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離乳食について【管理栄養士に相談（育児中）】

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ID: 55243

ちゃちゃ 2019/08/17 11:54

9ヶ月の娘がいます。
現在三回食です。

ベビカレの今日のコメントが添付画像の内容でした。

これを見て、お出かけ中にお昼ご飯をあげられなくて二回食になってしまう日があったのですが
赤ちゃんせんべいとバナナを一食としてカウントしてもいいなら
ゆっくりあげられる時間や場所がなくてもできたかも…と思いました。
どうしてもの日は本当に赤ちゃんせんべいとバナナで大丈夫でしょうか？

また、この時期はもう母乳からの栄養だけでは足りませんよね？（完母です）

恥ずかしながら料理が得意ではないので
三回食になってさらにプレッシャーです。
今もまだ野菜をそれぞれ茹でて冷凍して
食べさせるときに解凍して混ぜたりって感じです。

そろそろメニューっぽいのにしなきゃと思うのですが…

こんなんで大丈夫でしょうか？

宜しくお願いします。

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[管理栄養士]
ちゃちゃさん、おはようございます。
管理栄養士の久野と申します。

９ヶ月のお子様の離乳食についてのご相談ですね。
外出先でどうしてもの場合は、赤ちゃんせんべいやバナナなどを食べさせてあげても良いと思いますが、栄養バランスは偏っていますので、その他の２食で野菜類とたんぱく源をしっかりと摂れる様に工夫してあげましょう。

市販のものは赤ちゃんが好むように作られていてもっともっとと欲しがるお子様も多いです。また、バナナなど甘みの強いものばかりあげると他の離乳食の食べにも影響が出る場合があるので、習慣化しないようにしましょう。

母乳に栄養がないというわけではありませんし、母乳でしっかり成長するお子様もいますが、離乳食から摂る栄養も必要になります。　特に母乳のみだと鉄分が不足しやすいとされますので、赤身の肉や魚、レバー、卵、大豆製品などを中心にたんぱく源を補ってあげて下さいね。

大人の食事からの取り分けをどんどんやってあげて大丈夫です。　味噌汁や煮物や煮込み料理や蒸し料理など、大人の味付けの２～３倍程度に薄めてあげれば良いので、大人とお子様の食事を一緒に作れる様になると時間と手間が省けますよ。

大変な時や時間がない時などは、ベビーフードも活用しながら、お母様の負担感が増えない様に、楽しく進めていけると良いですね。

管理栄養士：久野多恵 2019/08/19 07:52

ID: 415101

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お返事ありがとうございます。

取り分けをする時に
一度大人用の味付けにしたスープや味噌汁などを
お湯を足して薄くしてあげることって良くないですか？

また、魚のブリは9ヶ月の子には早いでしょうか？

宜しくお願いします。

ちゃちゃ 2019/08/19 14:54

ID: 415232

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[管理栄養士]
ちゃちゃさん、お返事ありがとうございます。

大人用のスープや味噌汁にお湯を足して薄くしてからあげるのは良いですよ。
２～３倍以上の薄味にしてあげて下さいね。　汁物の具材も一緒にあげて大丈夫です。

ぶりは９か月のお子様にあげても大丈夫です。
鉄分やＤＨＡなども豊富なので、とても良い食材ですよ。
しっかりと熱を通してから与えて下さいね。

管理栄養士：久野多恵 2019/08/20 23:41

ID: 415738

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