妊娠前の母体作り!!

私は
母体作りも目的でしたが、一番に病的な冷え症の為に取り組み、無事妊娠しました！

やったことは…


とにかく腰・お尻・足を冷やさないこと！そして氷とかはあまりいれず、冷たすぎる飲み物は控える。冷房は極力２８℃で(私は夏でもスーパーなど長居できないので２８℃ぐらいが暑くもなく涼しくもなくって感じでした)
後はストレッチやウォーキングとか…私はコアリズムやりました。汗をジワッとかく運動が気持ちいいですよ！すぐシャワーしたら最高で毎日息子の昼寝の間にパパッとやって気分最高でした

後は漢方薬を飲みました。近くに漢方薬が売ってる薬局があるので相談しました。元々生理前や生理中がしんどくて結婚する前から治療してました。なので漢方薬には抵抗なくて！でもお金がかかることなので、旦那様と相談されたらいいと思いますし、抵抗あるなら飲まなくていいと思います。
不妊症の原因は病気がない限りは冷え症だそうですよ。不妊症じゃなくても冷え症は肩こりや頭痛や生理やホルモンに関係するので、自分に負担ない方法で楽しく取り

モッツァレラ 2010/05/20 19:25

ID: 119641

こんばんは。
7月予定日の初マタです。
私は葉酸とアクエリアスゼロ、飲んでました！

アクエリアスゼロに入ってるアルギニンと言う成分？が卵子の成長にいいとか…で毎日飲んでましたよ☆

噂かもしれませんが、良いと言う事はなんでもやってみよーと思ったんで(^.^)
体も冷えないように湯船につかったり、靴下だけはしっかり履いてました。


無事に妊娠されますように☆

うえぴー 2010/05/20 20:41

ID: 119666

スキちゃんさんへ
コメントありがとうございます。
ストレッチしてみますね(^o^)
スキちゃんもﾍﾞﾋﾞ待ちなんですね☆お互い授かるといいですね。

紗乙 2010/05/20 23:25

ID: 119720

こんにちわ
私は、腹筋と買い物に歩いて行ったり、ストレッチしたりしてます。

食べ物も、インスタントとかは極力控えて、手作りのご飯を心がけています。
葉酸は私もやってます。 お互い、早く赤ちゃんが来てくれるといいですね。

スキちゃん 2010/05/20 18:04

ID: 129180

モッツァレラさんへ
丁寧なコメントありがとうございます。
冷え性対策は盲点でした！
お腹や腰にカイロを張ったりするのでも大丈夫でしょうか？

漢方は旦那と話合い最終手段にさせて頂きます。

頑張ります。

紗乙 2010/05/20 23:31

ID: 187341

うえぴーさんへ
アドバイスありがとうございます。
アクエリアスは初めて聞きました(ﾟoﾟ)/
普通のアクエリアスでも大丈夫でしょうか?

冷え性改善していきたいと思います。

紗乙 2010/05/20 23:33

ID: 200430

紗乙さんへ
普通のアクエリアスよりもゼロの方がアルギニンが倍入ってるんですよ(^.^)
しかもゼロなので気にせず飲めますよ♪

基礎体温も欠かさずに計ってましたよ。

早く赤ちゃん来てくれるといーですね☆

うえぴー 2010/05/21 13:40

ID: 219880

今の時期は
カイロは汗かいてアセモできますよ(^-^)/

そうじゃなくて、常に腰出すパンツをはくとか足先冷たいのにそのままでは行けないってことですよ冷えを感じる場所は施設では羽織れるものを持参とかね

夏こそいっぱい汗かいて老廃物を出すと冬の冷え症や花粉症にいいですよ(’-^*)/夏の冷えが一番ダメみたいですし

そして体の中から冷やさないためにも冷たすぎるものを常ににとらないということです！食べたい時やのみたい時は全然とってくださいねストレスはダメなので

気候と自分の体に合ったことをすることが一番ですよそして授かる為には旦那様とラブラブが一番大事ですよまっそこは大丈夫ですよねo(^▽^)o

モッツァレラ 2010/05/21 16:16

ID: 219933

うえぴーさんへ
お返事ありがとうございます。
アルギニンですね！
アクエリアス0毎日飲んでみます。

うえぴーさんの優しコメントありがとうございます、前向きに頑張ります。

紗乙 2010/05/21 23:00

ID: 220072