子どもの食事

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相談内容は他の方とかぶっても構いません。

離乳食や出産後の食事以外の相談は、「助産師に相談（育児中）」へお願いいたします。

いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当管理栄養士から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
2019年4月以降、最新の研究に基づき改訂された厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド 2019年3月」をベースにし、相談された方の内容に合わせて回答しています。

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子どもの食事【管理栄養士に相談（育児中）】

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ID: 56303

いずぴょん 2019/08/27 19:07

今月、3歳になった娘です。
少し前までは、モリモリとよく食べていたのですが、最近食べが悪く…元々、好き嫌いはほとんどありません。ご飯があまり好きではなく、あまり食べないぐらいです。とにかく時間がかかるんです。15分ぐらいしてくると、箸やスプーンで遊び出したり、ボーっとしたり、歌を歌い出したり、集中して食べれていない状態です。だいたい、食事時間は30分ぐらいと決めています。長くて40分までにして、まだ残っていても終わるようにしています。おかずは食べて、ご飯ははどんどん食べない日もあります。時間やで、終わりにするねと言うと、食べるーと言って、大泣きします。でも、結局食べません。食べさせると食べるので、甘えているのかなとも感じますが、3歳にもなったので、食べさせてばかりでも困ります。
どうしたらよいですか？

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[管理栄養士]
いずぴょんさん、おはようございます。
管理栄養士の久野と申します。

３歳のお子様のお食事について、最近になって食べが悪くなってきたとの事、お母様に食べさせてもらいたくて甘えているのかもしれませんね。
食事の自立という点では、自分で食べられるものは食べてもらうのが良いしつけになると思いますが、１５分くらいは自分で頑張って食べられたら、その事をたくさん褒めてあげて、最終的には少し介助してあげても良いと思いますよ。
まだ集中力が長くは続かないと思いますし、１５分集中して食べられたらそれはとても素晴らしい事です。　
４０分を超えると、食事を食べる事で消費するエネルギー量が増えてしまい、食べていても体重増加に繋がらないという場合もあります。長くても３０分くらいで切り上げるようにされると良いですね。

３０分になり切り上げると大泣きしてしまうのは心惹かれてしまいますが、時間がきたら食べられなくなるという事を繰り返し教えてあげると良いと思います。

食事で摂りきれなかった栄養は、おやつの時間を使って食事の一部をあげるようにしましょう。　食事の時間にご飯が進まなかったら、おやつの時間にパンやホットケーキ、コーンフレーク、ふかし芋、白玉だんごなどを出してあげられると良いですね。

ご参考までに宜しくお願い致します。　

管理栄養士：久野多恵 2019/08/29 09:59

ID: 418530

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