朝食

【重要なお知らせ】専門家相談のリニューアルについて

新しい専門家相談サイトはこちら

離乳食やみなさんの出産後の食事に関する悩みを管理栄養士に無料で相談できます。
相談内容は他の方とかぶっても構いません。

離乳食や出産後の食事以外の相談は、「助産師に相談（育児中）」へお願いいたします。

新しい発言をする

いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当管理栄養士から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
2019年4月以降、最新の研究に基づき改訂された厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド 2019年3月」をベースにし、相談された方の内容に合わせて回答しています。

朝食【管理栄養士に相談（育児中）】

3 1

ID: 61677

りんご 2019/10/18 14:43

お世話になります。

朝食はあまり食欲がなく、食べやすいものにできたらなと思っています。

〇コーンフレーク5g、ヨーグルト、バナナ、野菜スープ
〇オートミール、豆乳、野菜煮
を交互にしたいと思いますが、
糖分の摂りすぎ等ありますか？
コーンフレーク、ヨーグルトともにプレーンタイプです。

宜しくお願い致します。

この発言にいいね！しよう

現在ログインしていません。ログインしますか？

[管理栄養士]
りんごさん、こんにちは。
管理栄養士の久野と申します。

食欲のない朝食を食べやすいものという事でご検討なのですね。
どちらものメニューも主食・たんぱく質・野菜類が揃っており、バランスが良いメニューで良いと思いますよ。　コーンフレークやヨーグルトはプレーンタイプのもので、糖分が添加されていないものであれば大丈夫です。
野菜は、緑黄色野菜と淡色野菜を混ぜて色々な種類を入れる様にすると尚栄養価が高くなります。できる範囲でやってみて下さいね。

その他の食事で、赤身の肉や魚、卵類など動物性のたんぱく質をとれると鉄分豊富な食材を摂れて、１日のバランスも整いますので、食欲がある時に色々試してあげて下さい。　宜しくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/10/18 15:41

ID: 435193

いいね！

1

違反報告
ありがとうございます！

コーンフレークが有機砂糖は使用されています。
糖質が5gで4.2gになりますが、まずいでしょうか？
砂糖も含まれないものがなかなから見つかりません。

りんご 2019/10/18 19:48

ID: 435292

いいね！

1

違反報告
[管理栄養士]
コーンフレークの周りに砂糖がコーティングされているようなもの避けて頂ければ、製造工程で砂糖が多少含まれる分には大丈夫です。お母様が味見をして甘みを強く感じなければご使用いただいて良いと思いますよ。
「砂糖不使用」や「オーガニックコーンフレーク」などもありますので、色々と探してみて下さいね。

管理栄養士：久野多恵 2019/10/19 08:15

ID: 435479

いいね！

1

違反報告

新しい発言をする

朝食

管理栄養士に相談（育児中）の注目発言

管理栄養士に相談（育児中）のコメント数ランキング

ジャンル

ガイド

新着発言