2人目妊娠17週です。
1人目の時、妊娠してから便秘で薬をもらったりしてもスッキリせず。体重も16キロ増えてしまいました。食べづわりのせいでちょこちょこ口に入れていたので増加したせいもあったと思います。
今回も便秘で、妊娠前48から50キロ超えしてしまいました。16キロ増はしたくないと、夜は炭水化物を半分に減らしたり、遅くに食べないようにしたり、野菜から食べたりと自分なりに気をつけているのですが。
ちなみに妊娠前、出産後は便秘とは無縁です。
コーヒーが好きで多いと日に4杯とか飲んでいました。食後に飲むと特に便通が良く、妊娠後コーヒーを控えているのも便秘の原因かな?と思ったりしてます。妊娠中はやはりそんなにカフェイン取れないし
どうしたら便秘解消と体重の管理が出来るのかアドバイス頂きたいです!
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