食べない娘にイライラ

横からすみません。うちの息子も全く同じでした。離乳食の時にはなんでも食べてましたが、その後はずっと食べるのは主食、パンとご飯だけ。おかずは一切手をつけず、ご飯のおともの海苔、納豆、しらすご飯ばかり、おかずで食べるのは魚、トマトくらいでした。それを毎日ルーティン。新しい食べ物をだした時には今日は食べてくれるだろうか、口から出さないだろうかとそればかり気になって、食べてくれないとイライラしてよく子供にあたって、自分自身もそれがストレスで体調を壊したりもしました。親が美味しそうに食べるといいよとか、細かくしてあげて…など言われてやりましたがうちの子はダメでしたね。努力は報われないんだと思いました。

でも保育園に入ってから先生にも協力していただき、だんだんと食べられるものが増え４歳の今ではレパートリーが増えていろんなもの食べています。家では甘えて嫌なものは残しますが、保育園では全部完食しているようです。うちの子は、集団生活の中で食べ物を覚えていったように感じています（私も工夫して色々作ったのですが同い年のお友達には勝てなかったみたいです。。）

食事は毎日3回あることなので大変ですよね。食べてほしいママさんのお気持ちが痛いほどよくわかってコメントしちゃいましたが、だんだんと食べられるものが増えていくのではないでしょうか。

ソラミ 2019/12/05 22:15

ID: 448962

ひかままさん、おはようございます。
管理栄養士の久野と申します。

３歳のお子様の食事についてのご相談ですね。
愛情込めて作った食事を食べてくれないと、悲しくなり心が折れてしまうとうお気持ちもとても理解が出来ます。　どうしても周りのお子様と比べてしまう事もあると思うので、なおさら惨めなお気持ちが増してしまいますよね。　うちの子も同じような時期を過ごしてきたので、ひかままさんのお気持ちが痛いほど伝わってきます。

ご飯と構えてしまうと、拒否する気持ちが大きくなってしまうかもしれませんので、間食の時間にお子様と一緒におやつを手作りしてみるというのはいかがでしょうか？

たんぱく質が摂れていない事での鉄不足が気になりますので、ホットケーキや豆腐白玉、ドライフルーツなどがたくさん入ったグラノーラやコーンフレークは食べられますか？　　ホットケーキには、卵やきな粉、ツナ、豆腐などのたんぱく質を入れ込みやすいですし、一緒に作ると楽しい豆腐白玉は、きな粉をかけたり、フルーツポンチにすると、鉄分やビタミンミネラルが補えます。　コップにグラノーラやコーンフレークを入れて、ヨーグルトをかけ、フルーツを飾ると、栄養価が高いおやつになります。

食に興味を持ってもらう事がまず一番大切だと思いますので、お母さんと一緒に作る楽しい間食で、少しずつ栄養を摂りながら食べる楽しさを覚えていってくれると良いなと思います。　もし食べてくれなくても悲しい顔や怒った顔などを見せないようにしましょう。　一緒に作ると楽しいね、一緒に食べると美味しいねという事を教えてあげて下さいね。　楽しい体験、嬉しい体験、褒められる体験が偏食を無くしていく近道にもなります。

ソラミさんがコメント下さった事も、とても参考にして頂けると思います。
同じ月齢のお子様と一緒に食体験をする事で、だんだんと食べてくれるようになるという事はうちの子供も経験しましたし、集団生活に入ってから食べる様になった、偏食が少なくなったという事はとても多いです。
幼稚園や保育園に入るご予定がなければ、お友達同士、いとこ同士などで食べる機会を増やしたり、月齢が上のお子様の食べる姿をたくさん見てもらったりという事も良い刺激になると思います。

足をびっこひいている事に関しては、栄養不足であるかどうかの判断は出来かねますが、もしそうであれば、医療的な範疇での治療が必要になってきますので、食事が摂れていないという事も医師に伝えて相談して下さいね。

管理栄養士：久野多恵 2019/12/08 07:45

ID: 449598

ソラミさん、おはようございます。

同じ境遇のママさんからのコメントに励まされたのではないかなあ思います。
貴重な体験談のコメントをありがとうございました。

管理栄養士：久野多恵 2019/12/08 07:47

ID: 449600