乳製品の量について

【重要なお知らせ】専門家相談のリニューアルについて

新しい専門家相談サイトはこちら

離乳食やみなさんの出産後の食事に関する悩みを管理栄養士に無料で相談できます。
相談内容は他の方とかぶっても構いません。

離乳食や出産後の食事以外の相談は、「助産師に相談（育児中）」へお願いいたします。

新しい発言をする

いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当管理栄養士から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
2019年4月以降、最新の研究に基づき改訂された厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド 2019年3月」をベースにし、相談された方の内容に合わせて回答しています。

乳製品の量について【管理栄養士に相談（育児中）】

2 1

ID: 68603

ちむ 2020/01/05 15:34

一歳になったばかりの息子がいます。
母乳は1日に2回か3回です。
昔からよく眠る子で、9時半から11時過ぎまでと、
14時から16時半頃まで寝てしまい、
おやつの時間はいつも寝ています。
起こせばいいのですが、ご飯の時間にぐずぐずして
食べなくなるので、なるべく寝かせています。
そのため、おやつはいつもお煎餅など軽いものばかりです。

1歳になり、牛乳を飲ませないといけないと思いますが、おやつの時間がいつも難しいので、
朝フレンチトーストの時に牛乳を80〜100混ぜて
作っていますが、そのほかは取り入れていません。

ヨーグルトもダノンしか食べず、買えなかった時に
食べられないので、
乳製品が足りなすぎるのかなと思います。

どのくらいの量を摂取すべきですか？
コップやストローで150は難しいと思うので、
なるべく料理に使いたいのですが、
手づかみしか食べないので、グラタンとかも難しいです、、、、。

うまく牛乳を取り入れる方法を教えてください。

この発言にいいね！しよう

現在ログインしていません。ログインしますか？

[管理栄養士]
ちむさん、こんにちは。
管理栄養士の小林です。

１歳のお子さんの乳製品の量でお悩みなのですね。
１日の乳製品の量は３００～４００ｍｌとされています。まだ母乳も飲んでいらっしゃるとのことですので、そこまで量を増やすのは難しいかなと思います。
朝食で８０～１００ｍｌ、ヨーグルトを食べるときもあるとのことですので、おやつにバナナやイチゴを入れたスムージにしたり、寒天で固めた牛乳プリンなんかはいかがですか？
牛乳を料理に使う方法としては、蒸しパン、ホットケーキ、キッシュ等がてづかみで食べやすいかと思います。ポタージュスープにすると、スプーンを使わなくても、コップ飲みのようにスープも飲めると思いますので、試してみてくださいね。
よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/01/07 10:56

ID: 457503

いいね！

0

違反報告
ありがとうございます。
1日の摂取量は結構あるのですね。
牛乳プリンやスープはまだ作ったことがないので、あげてみようと思います！

ちむ 2020/01/08 09:46

ID: 457889

いいね！

1

違反報告

新しい発言をする

乳製品の量について

管理栄養士に相談（育児中）の注目発言

管理栄養士に相談（育児中）のコメント数ランキング

ジャンル

ガイド

新着発言