こんにちは。
1歳5カ月の子供の食事のことで相談です。
育児や家事、仕事、自分自身のこと、とやることがありすぎて、子供の食事をワンパターンに決めてしまいました。
もちろん毎食違ったメニューにした方が栄養バランスにも食育にも良いのはわかっていますが、子供を待たせるのもお互いつらいですし、とにかく考えずに最短で用意できるものにしています。
幸い子供は嬉しそうによく食べてくれます。
完全に大人と同じメニューでも大丈夫になったらもっと色々楽しもうね、ごめんねと謝りながら毎日同じものをあげています。
メニューは、大体こんな感じです。
朝…キヌア入りご飯、人参、かぼちゃ、トマト、ツナ
おやつ…自家製小豆ミルク（無糖）
昼…キヌア入りご飯、アボカドかブロッコリー、豆腐、牛肉か豚肉かレバー入り鶏肉だんご
おやつ…お麩レンチトースト（お麩、卵、豆乳と牛乳、バター）
夜…キヌア入りご飯、小松菜かほうれん草、納豆、キウイ、ヨーグルト、きなこ（黒すりごまとアーモンド粉末入り）
これに、その時ある果物やお味噌汁、大人のご飯から取り分けられるものを足したりしています。
また、週に2、3回は市販のベビーフードやおやつをあげています。
パンやうどんも月に2回ほどあげています。
ただ、特に卵、乳、小麦、大豆などはアレルギーのリスクが高いので、毎日食べ続けるのは避けた方が良いという医師の意見を見て困っています。
確かに…とは思いますが、これ以上のパターンを考えつけません…。
何か良い手はないでしょうか。
アドバイスをいただけますと嬉しいです。
よろしくお願いします。
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