とにかく「調理」がつらい。。。
現在12w一人目です。
9.10w、つわりがピークで
一日中ソファでゴロゴロしている日々でした。
旦那のお弁当は作れず、自分の朝ごはん昼ご飯も作れず(まず食欲が出ない)、夜にやっとこさ無理をして冷食の焼きおにぎりか、冷やそうめんを食べれる程度。
旦那には何も作ってやれず昼はどこかでランチ、夜は一人でどこかへ食べにいくか、カップラーメン等を食べてもらっていました。。
今は12wを過ぎ、たまに吐き気を感じる程度につわりが収まりました。
大きく変化したのは、ご飯は食べれるようになったのですが、やはり自分でキッチンに立ってご飯を作ると言うのができません。とにかく気分が悪くなります。
なるべく冷蔵庫も開けたくなくて(匂いもそうですが余っている食材を見るのも避けたい)仕方なく開けないといけない時は、冷蔵庫と距離を開けて息を止めます。笑
もちろんやらないと！と気合を入れて
えずきながら調理しようとした事もありましたが、すぐにアウト…
今は、気持ち悪くなるのが怖くて、やる気すら出ません
スーパーで食材を買う事もなく、冷蔵庫は空っぽ。
旦那と同居しだしてからすぐの妊娠発覚だったので、旦那にしっかりした手料理を食べてもらったのはほんの数回。
食欲がない状態は減ったとは言え多く、
日々の食生活はこんな感じです…
朝ごはんはフランスパンに(トースト派だったのですがフランスパンの方がカロリーが少ないだとか、どこかで読んで…)バターを塗って牛乳を1カップ、食欲が出なくても朝はこれをルーティンにして必ず口にするようしています。調子がいい日は、一日分の鉄分が取れる！と謳っている飲むヨーグルトと、食べれる日は食べるヨーグルトもつけます。これが現在の朝食の限界です。。
もちろんパンを焼くくらいならできるのですが、
とにかく調理をする事が辛く、昼ご飯作れません。実家に寄せてもらうか一人で買い物がてらうどんを食べに行きます。
月々の食費を思うと痛いですが、調理できないから食べないよりましかなと思い。。
食べ物を前にして、皆(旦那や、友人と食事の時は友人等)が食べていれるのを見ると手が進み始め、人並みに食べれるようになります。
なので食欲がなくても外食に行くと食べれます。
今は夜ご飯にもうどんを食べに行ったり、(1日2食うどん…という罪悪感もありますが、やはり食べやすいですし、旦那はラーメン等が好きですが、それを思うとラーメンよりはましかな…と私のわがままに添ってもらってます。)週2.3回実家に寄せてもらったりです。
家で調理はかれこれ一ヶ月半くらいしていません。。
食べれるのに作るのがしんどい。
何か自分がただただ怠けた主婦に思えてきて落ち込みます。
元々料理が苦手と言うのもあり逃げているだけじゃないのかと自問自答する日々でストレスにもなります。
旦那の健康はもちろんですが、赤ちゃんがお腹にいる今、自分の栄養不足がとても心配です。
さらにお恥ずかしい話をすると
元々食べ物に対して極度の好き嫌いが激しく、
妊娠前も栄養のある食事は取れていませんでした。
つわりが治れば色々な食べ物に挑戦したいと考えています。
葉酸、鉄分、カルシウムが入ったサプリは毎日適量を摂取するようにしていますが、
食生活に対する栄養面がとにかく心配です。。
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