離乳食の量について

ゆいまるさん、おはようございます。
管理栄養士の久野と申します。

もうすぐ９ヶ月のお子様の離乳食量についてのご相談ですね。
現在の量をご記載頂きありがとうございます。　栄養バランスも考えて、とても良い量で進められていますね。　離乳食はしっかりと計る必要はなく、おおよその量で小さじ１が５ｇ、大さじ１が１５ｇ程度で考えて進めていけば良いですよ。

離乳食中期頃の離乳食目安量は以下になります。

【離乳食中期　７～８ヶ月頃　１回離乳食目安量】

◆炭水化物
5倍がゆ50～80g
またはパンがゆ15～20g
またはやわらかくゆでたうどん35～55g
またはいも類20～30g

◆ビタミン・ミネラル
野菜・果物20～30g

◆たんぱく質
魚10～15g
または肉10～15g
または豆腐30～40g
または卵黄1個～全卵1/3個
または乳製品50～70g

これはあくまでも目安量です。　これだけ食べなくてはいけないという量ではありませんので、お子様が無理なく食べられる量で進めていけば問題ありません。目安量に捉われすぎない様にしましょう。

現在与えていらっしゃる量は、目安量に比べると野菜が少し多めですね。全体的なバランス的には、主食量を少し多めにして、野菜類を少し控えめにするという事が可能であれば出来ると良いですね。
全体量としてはとても良い段階だと思います。たんぱく質は与えすぎると消化機能に負担がかかりますので、魚や肉を与える時の量には注意しましょう。

３回食へ移行するタイミングについては、形ある食材をもぐもぐと食べられるようになっているかどうかを見てあげて下さい。　全粥をつぶさずに食べられていたり、３～５ｍｍ程度の粒状の食材を口を２～３回動かしてもぐもぐとしていれば良い口腔発達と言えます。　食べる量は移行するのに十分な量なので、口の動きに注目して与えてみて下さいね。

母乳に関しては、１歳までは乳汁栄養も大切なので、離乳食後にも飲む様であれば咥えさせてあげて良いです。　離乳食量が増えてくるとだんだんと離乳食後は飲まなくなるというお子様のいますがそれは心配いりません。　その他の時間帯に飲ませてあげましょう。
ご参考までによろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2020/04/07 07:24

ID: 487664

分かりました。
３回食に進む時期にとても悩んでいます。
いまの段階でも柔らかく煮た人参でさえ、うんちにそのままの形で出てきます…
もぐもぐしているように思っていたんですが、まだ未熟なんでしょうか…？

あと、よく本などで見かける「慣れたら」という言葉について質問です。
例えば、卵の黄身の固さ具合も「慣れたら段々と茹で時間を短くする」、鮭を与えるのは「白身魚に慣れてから」。
この「慣れる」というのは「嫌いだったものが、嫌な顔をせずもぐもぐ出来るようになったら」を差しますか？
それとも、「好き嫌いの変化はなくても、ある程度（1、2週間ほど）食べ続けた頃」という意味なのでしょうか？

うちの子は相変わらず、魚系や卵の黄身は食べ始めて1ヶ月半経つのに嫌いのようで、口に入れた瞬間に嫌な顔をします。吐きはしません。ただ、3、4さじ連続で嫌いな食材を与えると、ごっくんしたくないのか口の中がパンパンになります。
吐かない＝慣れたという意味になるんでしょうか？
食材のステップアップの目安が分からず困っています。

ゆいまる 2020/04/07 11:51

ID: 487777

ゆいまるさん、お返事ありがとうございます。

「慣れたら」というのは、だんだんと量を増やして無理なく食べられるようになった頃と思って頂いて良いと思います。　嫌いなものを無理に食べ進めなくても良いので、嫌がる食材ではなく、苦手な様子は感じられない食材を量を増やしながら食べられた事と考えられて良いです。

魚系や卵黄があまり好んで食べ進まないとの事なのですね。　嫌な顔をするものの、吐かずに食べられているのであれば、嫌にならない程度に切り上げて良いです。　一度にたくさん食べられなくても、数日試しているのであれば、だいたい慣れてきたと思って頂いて良いですよ。慣れたという文言も、こうでなければいけないという概念はありません。　数回しか与えていないのであればもう少し回数を試して頂いた方が良いですが、１～２週間程食べる機会が合ったのであれば、慣れてきている食材として考えて良いと思います。　

管理栄養士：久野多恵 2020/04/08 09:21

ID: 488121