全粒粉のホットケーキミックス

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全粒粉のホットケーキミックス【管理栄養士に相談（育児中）】

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ID: 86569

あっくん 2020/05/14 13:21

国内麦全粒粉のホットケーキミックスを見つけたのですが、11ヶ月ですが食べさせてもいいでしょうか？
あと果物は1回にどの位あげてもいいでしょうか？1日のトータルを知りたいです。
今は1日りんご8分の1、バナナ半分、いちご2個のどれかです。

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[管理栄養士]
あっくんさん、こんにちは。
管理栄養士の小林です。

１１ヶ月のお子さんに全粒粉のホットケーキミックスを使ってよいかお悩みなのですね。
全粒粉は、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれるため、消化に負担がかかると考えられています。
離乳を完了する頃からが一つの目安になります。

果物の量ですが、離乳食後期は１０ｇが１食の目安です、１日だと３０ｇですね。
離乳食完了期が１５ｇが１食の目安になります。
食事バランスガイドを参考にすると、１～２歳と幅が広いのですが、間食も含め、１日１００ｇ（大人２００ｇの約半分）が目安となります。
果物の量が多いと、食事が進みにくいというデメリットもありますので、他の食事に影響しないくらいの量で進めていただくとよいです。
よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/05/15 10:39

ID: 507477

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