ベビーフードについて

ゆんさん、おはようございます。
管理栄養士の久野と申します。

９カ月後半のお子様の離乳食についてのご相談ですね。
ベビーフードもとりいれつつ、バランスも考えて上手に進められていますね。
主食をベビーフードにした場合、野菜やお肉が含まれていても、目安量に届かない事も多いです。　ベビーフードによっては、そこに含まれる栄養素の円グラフが書かれており、何が足りなくて、何が充足しているという表示があるものがありますので、それを参考に、足りない栄養を副菜でプラスしていけると安心です。
野菜中心のものにたんぱく質量が不足しているようでしたら、肉類や魚類や大豆製品、卵などを追加しましょう。
ベビーフードとプラスする食材を合わせて、月齢の目安量に近づけるように管理していきましょう。

月齢別の目安量は以下になりますので、参考にして下さい。この量はあくまでも目安量になります。離乳食を食べられる様になって１カ月との事なので、ここまで量が増えていなくても大丈夫ですが、主食・主菜・副菜のバランスを参考にして下さい。

【９～１１カ月　離乳食１回目安量】
炭水化物
5倍がゆ90g～軟飯80g
または食パン25～30g
またはゆでうどん60～90g
またはいも類30～40g

ビタミン・ミネラル
野菜・果物30～40g

たんぱく質
魚15g
または肉15g
または豆腐45g
または全卵1/2個
または乳製品80g


また野菜中心のレシピを添付しますので、参考にして頂ければと思います。　必要であれば、これにたんぱく質をプラスして下さいね。

【9～11カ月ごろ(離乳食後期)の副菜のレシピ・作り方】
https://baby-calendar.jp/baby-food-recipe/category-13?ct=44


朝ごはんについては、３回食が始まったばかりであれば、簡単なものから慣れさせてあげて良いですが、リズムがついて食べられるようになってきたら、主食・主菜・副菜を揃えて考えるようにしていきましょう。　ご記載のメニューであれば、副菜のメニューをプラスするとバランスが整います。
ご参考までによろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2020/05/26 07:13

ID: 511889

ありがとうございます！
参考にさせて頂きます。
やはり1回量でバランスよくなのですね、、、
朝ごはんのみパンがゆとヨーグルトフルーツではダメでしょうか？

ゆん 2020/05/26 07:16

ID: 511891

朝ごはんについて、上記にプラスして記載しています。ご確認下さいね。

また、基本的に１食でバランス良く考える事は大切ですが、バランスが整わない事があれば、次の食事でカバーするという事も可能です。　どうしても難しい場合は、１日～３日単位くらいでバランスが整う様に管理出来れば大丈夫です。

管理栄養士：久野多恵 2020/05/26 07:18

ID: 511893

ありがとうございます！
現在主食40.野菜30.たんぱく15で3回食しています。
それプラス3時におやつでベビーせんべい1袋たべるのですが多すぎますでしょうか？
ベビーせんべいは野菜系や小魚系統をたべています。

ゆん 2020/05/26 08:20

ID: 511912

ゆんさん、現在の量をご記載頂きありがとうございます。
主食がもう少し増やして食べられそうであれば、８０～９０ｇまで増やしてあげて良いです。　増やせないのであれば、その量で進めましょう。
まだ本格的になおやつは必要ない時期なので、おやつを食べる事で、離乳食の主食量が減ってしまわないか、哺乳量が減っていないか、考えながら与えましょう。

離乳食の主食量が少な目なので、おやつを食べて食べ過ぎという事はありません。
もしおやつを与えるのであれば、食事の一部となるような主食に代わるものを与えるとバランスが整います。　お粥やパンや芋類などにされて、離乳食の主食を補うという視点であれば、補食を取り入れても良いと思いますよ。

管理栄養士：久野多恵 2020/05/26 11:49

ID: 512004

ありがとうございます。
主食は多めに用意してみます！
初歩的な質問で申し訳ないのですが、80ぐらい用意して30分程度かけても食べなかったら終わりでいいのでしょうか？
息子はいらなくなったら「おえっ」とします。なのでいつも嗚咽がでたらやめているのですが、、、
また朝昼晩主食は40必ず食べれています。
少しずつ断乳していっても大丈夫でしょうか？

ゆん 2020/05/26 14:09

ID: 512057

ゆんさん、こんばんは。
主食はお子様が無理なく食べられる量で大丈夫です。　いらないと意思表示をするのであれば、そこで切りあげましょう。

断乳というのは、母乳をやめたいということでしょうか？　１歳までは乳汁栄養が大切なので、お母様のご希望であれば母乳をやめても良いですが、そのかわりとして育児用ミルクは与えていきましょう。　完全に乳汁栄養をなくすのは、１歳～１歳半を目安として頂いて良いです。　その頃までには、離乳食量も増えてきて、おやつや牛乳からの栄養も摂れるように変化していると思いますので、卒乳しても問題ないです。

管理栄養士：久野多恵 2020/05/27 20:45

ID: 512514