みそ汁について

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みそ汁について【管理栄養士に相談（育児中）】

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ID: 89200

すみ 2020/06/04 11:32

こんにちは。離乳食について相談お願いします。
現在1歳4ヶ月の双子育児中です。
子供達はみそ汁が好きでほぼ毎日あげています。みそ汁に苦手な野菜を入れると食べてくれたりもします。
先日知り合いに、みそ汁は塩分があるからあまりあげない方がいいと言われました。
基本夕食時にあげたりしていますが、多い時は昼食、夕食両方にみそ汁をつけたりしています。
一日2回は多いのでしょうか？
最近は汁もよく飲みます。

よろしくお願いします。

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[管理栄養士]
すみさん、おはようございます。
管理栄養士の久野と申します。

1歳4カ月の双子のお子様の味噌汁に関するご相談ですね。
味噌汁が大好きで、味噌汁に入っている苦手な野菜なども食べてくれるとの事、とても良いと思います。お母様も試行錯誤して頑張っていますね。

味噌汁は、大人のもので計算すると、塩分が１～１．５ｇ程度あります。食事摂取基準から、１～2歳児の塩分摂取量目安は、３ｇ未満なので、大人の味付けで1日2杯となると、塩分の摂りすぎに繋がります。

大人の味噌汁を２～３倍に薄めた上に、具だくさんにして汁をたくさん入れない様にし、具を食べるという感覚を心掛ければ、1日2回になっても大丈夫です。
昆布やかつおなどのだしを効かせると、味噌が少なくても美味しく食べられますので、良かったらお試しくださいね。

管理栄養士：久野多恵 2020/06/06 07:54

ID: 515840

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お返事ありがとうございます。
やはり一日2回は多いんですね…アドバイスありがとうございます！とても参考になりました。
出汁多めに味噌少なめで作ってみます。

すみ 2020/06/06 14:11

ID: 515934

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