食事終了時に泣く

もいもいさん、おはようございます。
管理栄養士の小林です。

１歳のお子さんの食事量でお悩みなのですね。
たくさん食べてくれるお子さんとのこと、うれしい半面、体重の増加をご心配されていらっしゃるのですね。

１歳～のお子さんであれば、食事量は大人（女性）の約半分が目安となります。
タンパク質を食べすぎないよう野菜を多めにされているとのこと、とてもよいと思います。
手づかみ食べの大きさはどのくらいでしょうか？
食事量が多いお子さんは早食いであることが多いです。満腹感を感じられないまま食事が終わってしまうので、物足りなく感じてしまいます。
しっかり噛んで食べることで、満腹感にもつながりますよ。
食事の形態を進めてみてもよいかなと思います。
大人と同じご飯の固さにしたり、おかずもお子さんが一口の大きさに噛みきって食べるようにすると、カミカミのスイッチも入りやすいと考えられています。

おやつやフォローアップミルクについてですが、
食後にミルクを飲む習慣がありますか？
大人以上にご飯を食べているとのことですので、おやつやミルクは必須ではないです。
１歳以降はカルシウム補給のため、１日３００～４００ｍｌの乳製品の摂取が目安になります。
フォローアップミルクのかわりに牛乳にしていただいてもよいですし、おやつ（水分補給）に牛乳を飲むようにしてもよいかと思いますよ。

食事終わりの習慣を何かつけてあげるようにされてもよいかと思います。
例えば、果物を一口食べたらごちそうさまをしようね。と繰り返し経験する
ピカピカのお皿を見せて、今日もたくさん食べられたね。えらいねと褒めてから、ごちそうさまをするなど。
入眠儀式と同じように、ごちそうさまの儀式をつくってみるとよいかと思います。
ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/06/15 09:59

ID: 518681

お返事ありがとうございます！
御馳走様の儀式！とても参考になりました！
さっそく行ってみます。

食べるのは確かに早食いです！
よく噛むようにジェスチャーも交えて説明するのですが、目の前の食べ物に夢中であまり理解してもらえません(^^;)
オカズの大きさを大きくしてみたのですが、そのままの大きさのものを無理矢理口に入れてしまい、オェーっとなられてしまうことが多々あります。
また、細かくしておいたものでも、ちょっと目を離すとどんどんと口の中に詰め込んで、またまたオェーっとなっています(^^;)

オヤツに牛乳とありますが、牛乳と何か食べ物となるとやはり多いですか？
牛乳かフォローアップミルクのみで大丈夫でしょうか？
オヤツの時間に一度に300ml程を飲ませても良いですか？
また、牛乳はまだ飲ませた事がないのですが、
成分無調整のものと低脂肪牛乳ですとどちらが良いですか？何か選ぶ時のポイントとかあれば教えて下さい！

質問だらけですみません。

もいもい 2020/06/15 15:35

ID: 518782

もいもいさん、おはようございます。

口にたくさんの量をいれて、おえっとなってしまう経験も、たくさんいれてはいけないんだと、学びの機会となりますよ。お子さんの様子を見ながら進めていただくと安心ですね。
追加のご質問、順番にお答えしますね。
オヤツに牛乳とありますが、牛乳と何か食べ物となるとやはり多いですか？牛乳かフォローアップミルクのみで大丈夫でしょうか？
→間食の目安が１００～１５０キロカロリーです。
もいもいさんのお子さんは体重が急激な右上がりを描いているとのことでしたので、３食はしっかり食べ、間食は控えめにされると緩やかな右上がりの体重が描けるかと思います。
水分はしっかりとってほしいのと、カルシウム補給もできるので、牛乳を間食にするのをオススメしました。

オヤツの時間に一度に300ml程を飲ませても良いですか？
→一度の量が多いと、次の食事に影響がでやすいです。
１００～２００ｍｌ程度がよいかと思います。

また、牛乳はまだ飲ませた事がないのですが、
成分無調整のものと低脂肪牛乳ですとどちらが良いですか？何か選ぶ時のポイントとかあれば教えて下さい！
→牛乳を試したことがないとのことですので、温めたものを少量からお試しくださいね。
慣れてきたら常温に進んでください。
牛乳を選ぶポイントですが、成分を調整しているものは、製造の工程で添加物を使っていたりするものもあります。
成分無調整のものがオススメです。
よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/06/16 09:27

ID: 519048

ご丁寧にありがとうございました！
とてもよく分かりました！

もいもい 2020/06/16 10:44

ID: 519070