野菜ジュース

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野菜ジュース【管理栄養士に相談（育児中）】

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ID: 90292

りん 2020/06/14 15:33

お世話になります。
一歳半になります。

ジュースやファーストフードについて伺わせてください。

今まで便秘対策に三回野菜ジュース(子ども向け)を飲んだ事があります。
○りんごジュース(子ども向け)等もごくたまにならあげてもよいでしょうか？

○ファーストフードはあげた事はありませんが、
こちらもたまにであれば塩抜きにしたり、パンだけ、コーン等食材を選べば与えても問題はないでしょうか？

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追記です。

ケーキやアイスなどの嗜好品も、
特別な時のみであれば与えてもいいでしょうか？

又、幼児用ではないジュースやお菓子は目安として何歳以降でしょうか？

りん 2020/06/15 22:26

ID: 518898

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[管理栄養士]
りんさん、こんにちは。
管理栄養士の久野と申します。

１歳半のお子様のジュースや菓子類についてのご相談ですね。

りんごジュースなどの甘みのある飲み物は、砂糖不使用でも糖分が含まれており、飲みすぎると癖になり、虫歯のリスクをあげたり、甘いものしか飲まなくなるという事も考えられます。また、血糖値が上がり易く、下がりにくいという特徴もあるので、食事量に影響が出てくるという事もあります。　習慣化するのではなく、時々と決めて少量与えるのであれば良いと思います。

フライドポテトやハンバーガーは脂質や塩分が多い物なので、あげ過ぎには注意が必要です。脂質過多の食事を継続すると肥満に繋がりますので、脂質からのエネルギー摂取は多くない方が良いですね。
ご記載の通り、塩分抜きのポテトにしてもらったり、パンだけ、コーンなどを選んであげれば、大人と一緒に楽しめると思います。

ケーキ、アイス、チョコなどは、糖分が多い食べ物になります。糖分を摂りすぎると、食事量が減ってしまったり、栄養バランスが偏る要因にもなってしまします。

その様な菓子類を与える時期は、何歳以降というような決まりはありません。ご家庭の判断にもよると思いますが、一度その味を覚えると、もっともっとと欲しがることもあります。　特別なときのみと決めて、習慣化しないように、少量であれば良いと思いますが、幼児期のおすすめのおやつという事ではありません。

幼児期のおやつは、３食で足りない栄養素と補えるように、第４の食事と考えて頂くと良いです。不足しがちな鉄分やカルシウム、ミネラルなどが補えるおやつを考えてあげられると良いですね。

管理栄養士：久野多恵 2020/06/16 16:02

ID: 519135

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