初めまして、今2ヶ月の娘がいるのですが先輩ママさんたちはどんなねんトレをしていたか教えて頂きたく投稿させて頂きました。
ジーナ式は厳しくて出来ないかなと思ったのですが緩くやってみようとスタートしてみました。ただ、寝る時間と起きている時間が決まっていますが寝ない時、起きている時間に眠いとギャン泣きする時が多く上手く行きません。
ジーナ式をやっている方はこのような時どうしていますか?
また他にどんなねんトレをしていたか教えて頂けたら幸いです。
一応、朝7時には朝だよとカーテンをあけ声をかけ、夜は20時ぐらいにはねる時間だよと部屋を暗くし布団に入るのはつづけています。
よろしくお願い致します。
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