レバーと白子について

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レバーと白子について【管理栄養士に相談(妊娠中)】
1 2 みっちー 2020/06/21 09:38ID: 91013

はじめまして。現在17週に入りました。二日前、職場の飲み会があり、お酒は飲んでいませんが、河豚の白子(大二個)とレバーの焼き鳥一本を食べてしまいました。後から、あまり食べ過ぎない方がいい食材だとわかり、心配です。

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  • [管理栄養士] みっちーさん、こんにちは。管理栄養士の岡安です。

    心配な事はいろいろですよね。

    ある日、この量のレバーを食べただけでしたら、食べ過ぎにはなりませんので、大丈夫ですよ。

    毎日に食べるようなら、過剰になるかもしれませんので、やめましょうね。

    白子はコレステロールなどの心配なのかとは思いますが、特に問題はないです。

    もうすぐ中期に入るかと思うので、鉄分補給のためにも、週に1度くらいはレバーも食べて頂けるといいですね。

    生焼けは、寄生虫や食中毒の心配があるので、しっかりと火を通しましょう。
    管理栄養士:岡安香織 2020/06/21 11:17 ID: 520700
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  • 早速の返信ありがとうございます!
    ずっとモヤモヤしていた気持ちが晴れて、良かったです
    栄養バランスをしっかりして、健康に過ごしていきたいと思います‼️
    みっちー 2020/06/21 12:35 ID: 520720
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