赤ちゃんは生後何カ月から遠出可能？

「遠出は、生後6カ月からがベスト！！」

●いつごろから、お出かけできますか？
ご近所へのお散歩程度なら、1カ月健診を済ませたあたりからどうぞ。でも、人混みは病気の宝庫なので避けましょう。

家族と一緒にゆっくりお出かけを楽しみたいなら、生後6カ月くらいからがおすすめ。そのころになると、赤ちゃんは外の世界への興味が広がってきています。また、授乳回数も間隔が空くようになりますし、離乳食も市販の物で代用できるので、外出のためにあれこれ用意する負担が軽くなってくるころです。

ただし、スケジュールはあくまでも赤ちゃん中心にすることが大切です。夜遅くまで連れ回したり、酒場やタバコの煙が多いところに連れて行くのは絶対にやめましょう。また、公共の交通機関を使う場合は、きちんとしたマナーを心掛けることも大切です。ママひとりで連れて行かなければならない場合などは、臆病にならずに周りの方に手助けをお願いしましょう。思いのほか、みなさん親切に対応してくれますよ。助けていただいたら、感謝の言葉も忘れずに。

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●車でのお出かけ、何に注意したらいいですか？
生後6カ月前の車のお出かけは、近くにとどめておいたほうがよく、長距離移動はおすすめできません。赤ちゃんにとって、同じ姿勢で長時間過ごすことはとても窮屈ですし、日射しがきついときには、車中でも紫外線対策に気をつかわなければなりません。また、中には車酔いする赤ちゃんもいます。常に体調に変化がないか、しっかり見てあげてください。乗車する直前に、おなかいっぱい飲ませたり食べさせたりせず、また、おなかを圧迫することのないように気をつけることも大切です。

●車中でねんねした場合、どのようなことに気をつけたらいいですか？
車や電車のリズミカルな振動は、ゆりかごに揺られたときのような眠気を誘い、ついついうとうとしてしまうのは、子どもも大人も同じです。しかし、そのまま眠ってしまうと首がぐらぐらしてしまいます。チャイルドシートは交通事故から守るだけでなく、車の振動から脳と頚椎を保護する目的があります。睡眠中に首がぐらぐらしている場合は、頭部のサイドにタオルをはさんでしっかりサポートしましょう。

●レジャーに出かけるときの注意ポイントはありますか？
自然の多い場所に行くときには、日焼け、熱中症、虫刺されなどに注意しましょう。　

おでかけの際は、

1）日焼け止めクリームを塗る（赤ちゃん用の物をこまめに）

2）帽子をかぶらせる

3）水分の補給を十分に

の3点を守ってください。

特に、暑い日には地面の照り返しで40度まで上がることがありますので、ベビーカーで移動するときには注意を。できれば、日射しの強い時間帯は外出を避けたほうがよいでしょう。外出時にげんなりしているようなら、涼しいところで休ませて体を冷やし、水分をとらせてください。

虫よけにはガードスプレーを使ってもOKですし、刺されたら市販の虫刺され用の薬を使ってください。赤く腫れてくるようなら、冷やしてあげましょう。引っ掻いて傷ができると、そこからばい菌が入って“とびひ”になりますので、爪は短く切ってください。

日中お出かけすると、どういうわけか夜間に発熱してしまうお子さんが少なからずいます。活気があって水分もとれているようなら、首、わき、足の付け根などを冷やして、一晩おうちで様子を見て、翌朝に小児科を受診すれば大丈夫です。間違っても、熱のあるうちは温めないようにしましょう。

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旅行医学ドクター・篠塚規先生のアドバイス「海外旅行にはトラベルカルテを！」

赤ちゃんの海外旅行先での健康管理は、病気に対する基本的な知識と予防・対応の方法さえわかっていれば、怖がる心配はありません。

0歳児は、環境が変化すると熱を出したり、吐いたりすることがありますが、ママはパニックにならずに様子を見るべき症状なのか、すぐに病院に連れて行くべき症状なのか、冷静に判断するようにしましょう。

重い症状の場合はすぐに救急車を呼んだり、充実した医療を受けられる病院に連れて行く必要がありますが、連絡の取り方がわからなければ、ホテルのスタッフに頼みましょう。ガイドブックにある「日本語のわかる病院」に連れて行きたい気持ちもわかりますが、個人病院だったり、小児医療をおこなっていないこともあるため、万が一の場合に対応できない心配もあります。また、赤ちゃんの診断書を主治医に出してもらい、英文のトラベルカルテにして持っていくことも1つの手です。病気歴や健康状態がすぐにわかりますので、説明するのにあわてずに済みます。

トラベルカルテはここで作ってもらえます。※2024年10月現在休止中
オブベース・メディカ
http://www.obm-med.co.jp/