すぐに疲れる子の体力をつけるには?

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育児のQ&A

すぐに疲れる子の体力をつけるには?

3歳半の息子について質問します。先日、幼稚園での親子遠足があり、子どもの足で30分ほどのコースを歩きました。
息子は、歩き始めて10分も経たないうちに止まってしまい、2歳の子にも抜かれて何回も座り込み、行きも帰りも最後でした。幼稚園に帰りついても、園には先生しか残っていないほど遅くなり、運動障害があるのではと思うほどの体力差でした。
普段でも、ほんの少しの砂場の坂でも転げ落ちそうになり、ジャングルジムに登る力もありません。体力をつけるにはどうしたらいいのでしょうか?

 

お子さんのこれまでの発育・発達は、順調でしたか? 身長・体重など、体格はどうでしょうか? これまでの乳幼児健診では、順調な発達といわれてきましたか?
たとえば、とても小さく生まれた未熟児であれば、3歳でも体力的には同年齢の子と比べて劣ることがあります。また、1歳半を過ぎてようやく1人歩きが可能になった場合、同年齢の子どもと比べると長時間の歩行が苦手だったりします。
体力をつけるための具体的なアドバイスをするには、お子さんのこれまでのくわしい成育歴の情報が欲しいところです。まずは、かかりつけの小児科医師か幼稚園の園医の先生に相談されることをお勧めします。

質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。

監修者プロフィール


三石知左子(みついしちさこ)先生

東京女子医科大学母子総合医療センター講師などを経て、葛飾赤十字産院院長。

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