昼寝すると泣きながら起きます

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育児のQ&A

昼寝すると泣きながら起きます

今年の4月から幼稚園に通い始め、毎日16~17時頃に昼寝をしています。しかし、30分~1時間後には、必ず泣きながら起きてしまいます。その泣き方がかなり激しく、何をしても泣き止まず、1~2時間は機嫌が直りません。
何かストレスでもあるのでしょうか? 母親がしてあげられることはありますか? 幼稚園は嫌いではないようで、先生や友達の話をよくしてくれます。

 

まず、この年代の子は、昼寝が必須なわけではありません。特に夕方には、昼寝をしない方がいいと思います。
夕方に昼寝をして起きると、朝と錯覚することがあります。大人も同じですが、体内時計が狂ってしまうせいだと思われます。また、この時間帯に1時間も寝てしまうと、夜眠れなくなってしまうのではありませんか?
夕方に眠くなったら、お風呂に入れてみてはどうでしょう? そして早めに夕食をとり、21時前に就寝をすると、健康で基本的な生活習慣になるでしょう。早寝をすると、夜に大人の時間も確保できますよ。ぜひ、やってみてくださいね。

質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。

監修者プロフィール


植松 紀子(うえまつ のりこ)先生

平成4年から「こどもの城」小児保健部にて臨床心理士(常勤)として働き、平成19年に定年退職する。横浜市、藤沢市の各教育委員会のスーパーバイザー。日本学校メンタルヘルス学会評議員、田中教育研究所評議員。

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