帝王切開後の運動の開始時期は？
帝王切開で出産して2ヶ月になります。もともとマメにジムに通ってエクササイズをしていたので、体重を戻すためにも、早く腹筋、ジョギングなどのエクササイズを始めたいと思っています。
帝王切開後の運動は、いつごろから始められますか？ また、サウナやジャクジーなどの利用はいつごろから可能でしょうか？
産後の体の回復を考えると、本格的な運動の再開は産後2ヶ月ごろからが望ましいでしょう。また体が回復し、悪露や術後の傷にも問題がなければ、この頃からサウナやジャグジーを利用しても大丈夫です。
ただし授乳をしている間は、体調に気を付けましょう。たくさん汗をかくと脱水しやすいので、水分補給をしながら、疲れない程度に楽しんでください。
※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
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