妊娠中に犬と散歩をしても大丈夫?

妊娠10週になります。今のところつわりは軽く、空腹時のむかつきが妊娠前より少し強い程度です。
妊娠前より生後4カ月になる犬を飼い始めたので、毎朝40~50分ほど犬と散歩をしています。大型犬ですので、おなかが大きくなるころには無理になると思いますが、一般的には、いつごろまでなら犬と散歩をしても大丈夫なのでしょうか?
もちろん走っていませんし、引っ張られないようにしつけています。ちなみに、妊娠前は毎朝5kmジョギングしていました。
 

妊娠中の犬の散歩には、「○週前まで大丈夫」という期限があるわけではありませんが、体の負担になったり、転びやすい危険を感じる場合には、中止しましょう。
一般的に、妊婦さんが40~50分も散歩されるなら、途中で一度休憩をとることをお勧めします。しかし、この方は妊娠前から毎朝5kmジョギングをされ、体力があると思いますので、現在の体力に見合った運動量であれば、問題ないでしょう。
ただし、疲れたら途中で休む、散歩の時間を短くするなど、その日の体調を考えながら調整してみてください。冷え込みの強い時間帯、雨天、人ごみ、車の多い場所は避け、履きなれたかかとの低い靴を着用してゆっくり散歩し、帰ったら十分に休息をとって、疲労を残さないようにしましょう。
また、犬のフンの処理からトキソプラズマ感染症にかかる可能性もありますので、素手で触らないなど、取り扱いには十分注意してください。

質問に対する答えは、あくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。

監修者プロフィール

天神尚子(てんじんひさこ)先生

三楽病院産婦人科科長を勤めた後、2004年2月、三鷹レディースクリニックを開業。

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