妊娠中のゴルフレッスンは控えたほうがいい？

妊娠中に明るく楽しい気分でいることが、母体にも胎児にもよい影響を与えます。妊娠前から続けていた運動であれば、度を過ぎず適度におこなっている限り、それほどの害はないでしょう。ただし、妊娠初期は流産しやすい時期なので、妊娠5カ月ごろから妊娠7カ月ごろまでの安定期に楽しむといいと思います。ゴルフは体をねじる運動なので、無理をせず、妊娠前の半分くらいの時間にしておいたほうがいいでしょう。おなかが張らないよう、十分に注意してください。