ダーツやビリヤードなどの室内競技を楽しめますか?

ダーツやビリヤードなどの室内競技を楽しめますか?

妊娠4カ月の初妊婦です。ダーツやビリヤードが大好きで、妊娠前には毎日何時間もプレイしていたのですが、妊娠してからは念のため控えていました。体を激しく動かす運動の制限の情報はよく見かけますが、ダーツやビリヤードのように、室内で体を動かさないような競技でしたら、妊娠中に楽しんでも大丈夫でしょうか?

専門家の回答

運動は妊娠中の気分転換になり、気持ちが明るくなってよいものだと思います。ダーツやビリヤードなどの室内ゲームも適度に楽しむ分には問題ありませんが、いずれも立ち時間が長くなりがちなので、やりすぎて疲れが出ないようにしましょう。特にビリヤードは、前かがみの姿勢になることが多いので、腹部の圧迫には十分に気をつけてください。また、競技室によっては換気が悪かったり、人の出入りが多いところもあるので、風邪などに感染しないように気をつけましょう。

※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
この記事の回答者

監修者天神 尚子(てんじんひさこ)先生
三鷹レディースクリニック院長

三楽病院産婦人科科長を勤めた後、2004年2月、三鷹レディースクリニックを開業。
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