生後5カ月の男の子ですが、昼寝をほとんどしません。
9時：起床
10時：ミルク
《この間で昼寝10分》
13時：ミルク
《この間で昼寝10分》
16時：ミルク
《この間で昼寝30分》
18時：お風呂
19時：ミルク
20時：就寝
2時：ミルク
6時：ミルク
というスケジュールです。
昼寝だけで合計しても1時間も寝てくれません。息子の体も休まらないだろうし家事も進まないし、もう少し長く寝続けてほしいと思っています。朝の起床が遅く、夜の睡眠時間が長いので昼寝しないのかなと思いますが、1日分のトータルで睡眠時間が確保できていればそれでいいのでしょうか？ちゃんと昼寝を毎回1時間ほど寝られるよう、夜の睡眠時間を減らすべきでしょうか？

Question

生後5カ月の男の子ですが、昼寝をほとんどしません。
9時：起床
10時：ミルク
《この間で昼寝10分》
13時：ミルク
《この間で昼寝10分》
16時：ミルク
《この間で昼寝30分》
18時：お風呂
19時：ミルク
20時：就寝
2時：ミルク
6時：ミルク
というスケジュールです。
昼寝だけで合計しても1時間も寝てくれません。息子の体も休まらないだろうし家事も進まないし、もう少し長く寝続けてほしいと思っています。朝の起床が遅く、夜の睡眠時間が長いので昼寝しないのかなと思いますが、1日分のトータルで睡眠時間が確保できていればそれでいいのでしょうか？ ちゃんと昼寝を毎回1時間ほど寝られるよう、夜の睡眠時間を減らすべきでしょうか？

Accepted Answer

睡眠のことで誰が困っているかを考えてみます。小児では本人が困っているというよりも家族が困っていることが多いと思います。生後5カ月だと夜と昼のすみ分けができてくるころです。乳幼児の睡眠で重要なのはレム睡眠（脳以外は眠っているのに、脳は覚めている時と同様に働き、眼球が盛んに動くことが特徴の浅い睡眠）です。レム睡眠を抑制されると発達に影響したりします。日中の機嫌がよく発達も順調であればレム睡眠がしっかり取れていると考えてよいかもしれません。深夜の2時、6時は本人が泣くので授乳しているのでしょうか？ この2回の授乳がスキップできれば家族もラクになるかもしれませんね。