うつ病での育児のため実家から戻りたくありません
妊娠前からうつ病を患っており、生後5カ月の息子と自分の実家で暮らしています。妊娠したときには、「育児なんて絶対に無理」と思っていました。しかし、結婚して6年目になっていましたし、夫からも「絶対に産んでほしい」と頼まれました。何とか出産はしましたが、産後にマタニティブルーズになってしまい、産後2カ月で遠距離の実家(車で4~5時間ほど)に帰りました。家事も育児も両親に頼りっぱなしで、やっとバランスを保てている状態です。精神的につらくなると、「だから無理だと言ったのに」「もう死にたい」などと思ってしまい、夫にそう言ってしまうこともあります。夫に「早く戻ってきて」と言われるのもつらいです。夫は仕事が忙しく、平日は帰りが遅いですし、近くには頼れる人もいません。しかも息子は、先天性の心疾患を2つ持っています。軽度で症状もなく、「母体の服薬は関係ない」と医師からも言われているのですが、「私のせいだ」と自分を責めてしまいます。息子は少々短気で、怒り出すとすさまじく泣きますが、比較的手のかからないいい子だと思います。それなのに、自分には余裕がなく、暗いことばかり考えてしまいます。自宅に戻ったら私の症状がひどくなり、育児できなくなったり、自傷をしてしまうのではないかと不安です。夫といつまでも離れて暮らすわけにはいかないのに、帰りたくなくてどうしたらいいのかわかりません。育児を楽しいと思えないですし、家事もできず、毎日「死にたい」と思ってしまいます。この状況を脱するには、何から始めたらいいのでしょうか?
とても苦しい毎日をお過ごしのことと思います。実家の親御さんは、全面的にあなたとお子さんを見守り、サポートしてくださっているようですね。それでしたら、1年間くらいは実家にいることを中心に、生活を考えられてはいかがでしょう? 実家での生活を夫に納得してもらうためには、今のあなたの病気の状態を医師から実家の両親と夫に話してもらうことが必要です。あなたもそれを聞ける状態かどうか、医師に判断してもらってください。「いつまでも実家に甘えてはいけない」「主婦なのだから自宅に帰らなければ」と思う気持ちはわかりますが、とにかく焦らないことです。育児はこれから先が長いので、目先の心配や不安、自責感にとらわれずに、長期的な方針を立てておこなうことです。今は核家族単位ではなく「大きな家族」で生活していると考え、夫に休みの日などに実家に来てもらい、一緒に食事をしたり、子どもの世話をしてもらうといいでしょう。あなたがお子さんを「いい子」と感じられるのは、とても素晴らしいことだと思います。うつ病は必ず治る病気ですから、今は療養を中心に考え、「できることをやる」ということで十分です。外出ができそうなら、天気の良い日に1日1回はお子さんを連れて、のんびりお散歩などをしてみてください。