妊娠前と妊娠初期のサプリメント服用は安全ですか?

妊娠前と妊娠初期のサプリメント服用は安全ですか?

妊娠を希望していますが、妊娠前から妊娠初期に、葉酸を十分に摂取することが大事だと聞きました。食事だけでは不足しがちなので、サプリメントで補おうと思っていますが、妊娠中にサプリメントを服用しても、本当に安全なのでしょうか?
ドラッグストアに売っている妊婦用の葉酸タブレットを飲もうと思っています。また、鉄分のサプリメントも飲んだ方がいいのでしょうか?

専門家の回答

葉酸は、核酸の合成に必要になる栄養素であり、胎児の発育に重要な役割を果たします。妊娠初期にこの栄養素が不足すると、胎児に神経管欠損症が出現します。
そのため、妊娠初期から器官形成が完成する妊娠13~14週くらいまでは、食事、またサプリメントなどを利用して、しっかり葉酸を摂取することが勧められています。
また、血液検査で貧血が認められれば、鉄分や不足しがちなビタミン類をサプリメントで補充されてもいいでしょう。薬局で妊婦さん向けのサプリメントが発売されていますので、薬局の薬剤師さんに相談して必要なものを選ばれるといいと思います。
とはいえ、まずは食事によって栄養を摂取することが基本ですので、1日3食の栄養バランスが整っているかどうかを確認してみましょう。

※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
この記事の回答者

監修者天神 尚子(てんじんひさこ)先生
三鷹レディースクリニック院長

三楽病院産婦人科科長を勤めた後、2004年2月、三鷹レディースクリニックを開業。
専門家に無料で相談できます

自分だけではどうしても解決できない不安やお悩みは、助産師・管理栄養士などの専門家に個別相談してみませんか?


\ この記事にいいね!しよう /
現在ログインしていません。ログインしますか?
シェアする

妊娠前・妊活に見ておきたい動画
もっと見る