母乳をあげられないでいたら母乳が出なくなりました

授乳や搾乳をしないと、乳汁の分泌は少なくなります。今後も授乳を希望される場合、入院中でも毎日、乳房を温めて乳頭マッサージをすることをおすすめします。すると血流がよくなり、乳管の開通が促進され、乳汁分泌ホルモンも促進されます。数時間おきにしっかり搾乳し、乳房内の乳汁を空にしておきましょう。そうすることで、次回の搾乳時の乳汁分泌もよくなります。水分が不足しがちになると乳汁の分泌が悪くなるため、水分を多めにとり、鉄分、カルシウムを含んだバランスの良い食事をとりましょう。またストレスをためず、リラックスして過ごすことも大切です。