足がむずむずして眠れません

むずむず脚症候群は、神経伝達物質であるドーパミン神経の分泌異常や、鉄分の欠乏による中枢神経系の異常など、さまざまな原因が指摘されています。
妊娠中にも発症する方はいるようですが、この病気の実態はよく分かっていませんし、完璧に把握している産婦人科医も少ないようです。
足を高くして寝る、お風呂で足を下から上へとマッサージする、長時間の立ち姿勢や散歩を控える、鉄分を十分摂取するなど、日常生活でも工夫することが大事です。不眠が続いて体調に支障があるようなら、入眠剤も必要になるでしょう。
より正確な診断と専門的な治療を受けるには、むずむず脚症候群を診断できる睡眠障害の専門医を受診することが必要になります。