妊娠してから夫に精神的に依存しています

妊娠してから夫に精神的に依存しています

現在、妊娠7カ月目です。妊娠して仕事をやめ、専業主婦になりました。妊娠する前は働いていたため、精神的には自立していました。しかし、妊娠してからは夫に精神的に依存してしまい、仕事に送り出すときには、寂しいあまり泣いてしまうことが度々あります。日中1人で家にいても自分が自分じゃないみたいで、気分が下がってしまいます。夫が仕事から帰ってから、やっと自分を取り戻し元気が出るので、1日の中で生きている気がするのは夜だけです。どうしたら、楽しく毎日を過ごせるでしょうか?

専門家の回答

ずっと仕事を続けてきた人がやめてしまうと、「自分がなくなってしまうような気がする」と不安定な感情を抱くことがよくあるようです。私自身の経験をお話ししますと、私は結婚後、夫の海外転勤を機に仕事を辞めました。そして、あなたと同じような精神状態になり、さらに海外で妊娠したことで不安はますます強くなりました。でも、私はそのときに「私自身が子どもを求めて妊娠したのだ」と自分に言い聞かせ、不安な心を戒めたのです。そして「今は生まれてくる子どものため、夫のために何をすべきか」ということに、意識を集中させたのです。私が仕事をやめるまでは、夫婦ともに多忙で、私は土、日曜日しかまともな食事を作っていませんでした。しかし、専業主婦となってからは、夫の給料で生活を切り盛りしていかねばならないため、できるだけ安い食材を買い求めて毎日食事を作り、家族が困らないように生活を整えることが私の仕事になったのです。子どもが生まれたらとても忙しくなりますが、妊娠中の今は、少し自由な時間があるはずです。せっかくのこの機会に、それまでできなかったことをやってみてはどうでしょうか? 友人と会う時間、親御さんとゆっくり過ごす時間をつくるのもいいと思います。毎日を楽しくするには、具体的に動くことです。ぜひ体に負担のない範囲でやってみてくださいね。

※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
この記事の回答者

監修者植松 紀子(うえまつ のりこ)先生

平成4年から「こどもの城」小児保健部にて臨床心理士(常勤)として働き、平成19年に定年退職する。横浜市、藤沢市の各教育委員会のスーパーバイザー。日本学校メンタルヘルス学会評議員、田中教育研究所評議員。
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