「胎動カウント」は何のために記録するのでしょうか？

胎児は、お母さんのおなかの中で20～30分に1回、寝たり起きたりを繰り返しています。胎児が手足や胴体を動かすことによって感じる「胎動」の初覚は妊娠16～22週ごろと個人差がありますが、胎動認識率は妊娠週数と共に増加します。胎児の健康状態を知る目安として、胎動の10カウント法があります。リラックスした状態で胎動が10回になるまでにかかった時間を測りますが、その時間はおおよそ10～20分間と言われています。時間に余裕があれば、毎夜のリラックス時に1時間、胎動を数えてみるとよいでしょう。普段の胎動数と比べて半分以下になる場合、胎児の状態に何らかの異常が生じている可能性がありますので、受診されたほうがよいでしょう。測定を開始する時期に決まりはありませんが、妊娠7～8カ月ごろにはしっかりした胎動が感じられるようになるので、このころから始めるとよいでしょう。