生活は変わらないのに急に足がむくみ始めました
妊娠35週に入ります。2人目の妊娠です。昨日から急に足がむくみ始め、特に右足の足首から甲にかけてパンパンになっています。特に夕方から夜にかけてひどくなります。顔はむくんでいません。先週の健診では特に問題はありませんでした。今までも、特に問題なく経過してきましたし、つわりも軽く、おなかの張りもありませんでした。急に以前にはなかった症状が見られるようになり、戸惑っています。仕事はしていますが、専門職の在宅ワーカーなので、無理はしていないつもりです。食生活は変わっていませんし、体重もプラス3kgです。尿意が減ることもなく、普段と変わらないと思います。40代の高齢妊娠のため、年齢の影響もあるのでしょうか？ また、早めに主治医の先生に相談したほうがいいのでしょうか？ 必要な対策はありますか？ ちなみに1人目の妊娠中も問題はなく、出産後、入院中に一度だけ足がむくみましたが、1日で治りました。
妊娠中は黄体ホルモンが増えるため、正常な生理的変化として体内に水分が貯留する傾向があります。そのため、むくみやすくなりますし、特に妊娠後期にはしばしば浮腫が見られます。水分、塩分のとり過ぎがむくみにつながることも多いので気をつけましょう。下肢だけに浮腫があるときには、できるだけ無理を避け、立ち仕事を少なくすることです。デスクワークでも、長時間の座りっぱなしや、同じ姿勢をとることは避け、仕事の合間に横になって休息をとるようにしてください。その際には足を高くして、血液の循環を促しましょう。右足だけにむくみがあるようですが、その部分だけに負担がかかるような姿勢をしていませんか？ よく足を組む、左右の体重のかけ方が違うなど、バランスの悪い姿勢になっていないか、チェックしてみましょう。また、しびれが強かったり、皮膚が変色したり、痛みが強くなってきたりするようなら、血管が詰まりかけている可能性もあるため、注意が必要です。症状が強いようなら、早めに主治医に相談してください。
