【体験談】レスになる覚悟
子どもを持つ前、周囲から「産後はセックスレスになる」「育児に手いっぱいでそれどころじゃない」「する時間があるなら寝たい」という話をよく聞いていました。皆があまりに口をそろえて言うので、「自分もいつかそう思う日が来るのかな」と身構えていたのです。
しかし、いざ子どもが生まれてみると、夫は驚くほど育児に積極的でした。レスになることを想定して構えていた分、心に余裕が生まれ、世間で言われるような不満を感じることもレスになることもなかったのです。
それでも油断はできません。日ごろからさりげないスキンシップをとるように心掛けていました。その積み重ねのおかげで、今もお互い穏やかな関係を保ち、夜の生活の時間もしっかり持てています。（30代女性）
ベビーカレンダーでは、子どもがいる女性461名を対象に、夫婦の夜の生活に関するアンケート調査を行いました。アンケート結果から見えたのは、現代の夫婦のリアルな実態で——。
セックスレスになる原因は？
「現在のセックスの頻度」を尋ねたところ、「1年以上していない」という回答が最も多く、27.7%と4分の1以上を占めました。さらに「半年以上していない（15.2%）」を合わせると、42.9%の夫婦が半年以上の長期にわたり、セックスをしていない、という事実がわかります。
一方で、週に1回以上のペース（「週に3回以上」「週に1回〜2回」の合計）を保っている夫婦は全体の14.7%にとどまりました。
セックスの頻度は夫婦によってさまざまですが、主観的にどう感じているかも重要なポイントです。
「自身はセックスレスだと感じているか？」という質問に対し、「感じている（27.8%）」「やや感じている（22.1%）」と回答した人を合わせると、約50%にのぼりました。夫婦の2組に1組が、セックスレスを自覚していると言えます。
逆に「感じていない」という層も約半数おり、夫婦の状況が二極化している様子もうかがえました。
産後レスにならないカギ
「自身はセックスレスだと感じている・やや感じている」と回答した285名にその理由（複数回答可）を尋ねたところ、以下の結果となりました。日々の忙しさに追われ、心身ともに余裕をなくしている現状が浮き彫りになっています。
「産後はレスになるもの」と諦めてしまう前に、できることはないのでしょうか。アンケート結果や体験談から、良好な関係を維持するためのヒントが見えてきました。
「育児の共同戦線」を張る
レスの理由のツートップが「育児・家事の疲れ」と「仕事の疲れ」である以上、どちらか一方でも疲弊している状態では、夜の営みに意識を向けることは難しいでしょう。
体験談にあったように、パートナーが育児に積極的であることは、心の余裕を生む大きな要因となります。家事や育児の負担を偏らせず、お互いに休息を確保できる環境を整えることが、レス防止の第一歩と言えるでしょう。
「小さな積み重ね」を絶やさない
たとえ行為そのものに至らなくても、心理的な距離を縮めるコミュニケーションが欠かせません。レスの理由を尋ねたアンケートの回答でも、12%が「気持ちの距離を感じる」と回答していました。
同アンケートで、レスを解消するために気をつけていることを尋ねると
・「いってらっしゃい」のハグをする
・ソファで隣に座る
・手をつないで寝る
など、日常のささいなふれあいを意識しているというコメントが多数寄せられています。
こうした日常の積み重ねは、レスにつながる心の溝を防ぐのではないでしょうか。
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今回のアンケートでは、約半数の夫婦がレスを自覚しているという、切実な「今」が浮き彫りになりました。
けれど、育児や仕事で心身ともに削られる中、夜の営みにまで手が回らないのは、決して努力不足ではありません。まずは、今日1日を乗り切った自分たちを労わってあげてください。
体験談にもあった通り、レスを防ぐために「夫婦の協力」は必要不可欠と言えるでしょう。一人が家事に追われ、もう一人が休んでいる状態では、心は離れていくばかりです。
家事や育児の負担をわかち合い、お互いの「心に余裕」を作ること。それができて初めて、自然なスキンシップやコミュニケーションを交わす土壌が整うのかもしれませんね。
■調査概要
調査タイトル：夫婦の夜の生活に関するアンケート
調査方法：インターネットリサーチ
調査期間：2026年1月21日〜1月25日
調査対象：株式会社ベビーカレンダーが企画・運営している「ファーストプレゼント」「おぎゃー写真館」「ベビーカレンダー全員プレゼント」のサービスを利用した方
調査条件：1人以上お子様がいらっしゃる方 461
※AI生成画像を使用しています
