双子を産む前の体重は
4人の子どもがいる状態で、私は双子を妊娠しました。とてもうれしかった半面いろいろな不安がありました。その1つが産後のダイエットです。
1人目を出産したときは出産から半年後には出産前の体重に戻っていましたが、年齢を重ね、出産するごとに見事に体重が落ちなくなっていたのです。
双子妊娠前の体重は、1人目の妊娠前に比べて3kgも増えている状態でした。
体重が増えてしまい、体も動かすのがおっくうになり、またちょっとずつ体重も増えていく……正直、体重が増えるのが当たり前な生活でした。
15kgも増加した体重に戦慄
そんな体重が増えることが当たり前の中で双子を妊娠し、おなかがどんどん大きくなるにつれて、今までにないくらい自分の体重に危機感を感じました。
双子を妊娠して、おなかが頻繁に張るため、大して運動もできない状態に。ついには妊娠中の体重が、1人目出産前の体重より15kgも増えてしまいました。
さすがに焦ったものの、おなかの張りや、体重増加から膝が痛み、なかなか動くこともできない中で、出産を迎えました。
産後ダイエットをしても痩せず
産後は散歩をしたり、室内で運動したり、食べ物に気を付けてみたりもしたのですが、なかなか体重が落ちることはありませんでした。
1人目出産時はこれで体重が減っていたのに……と自分の体の衰えを感じました。その後も、運動などはしていたのですが、なかなか減らないまま仕事復帰することに。
すると、あんなに減らなかった体重は仕事復帰をした途端、みるみる減り、今では1人目出産前の体重よりも1kg増程度の状態までに戻りました。
しかしまだ、体重が落ちてもおなか周りの肉は落ちない、いわゆるぽっこりおなかの状態に。正直、体重が増えるよりもへこみます。
まとめ
双子出産後の体重は、加齢に伴いなかなか落ちず苦労しましたが、仕事復帰をきっかけに、妊娠前の状態近くまで戻すことができました。この経験から、ただ食事を制限したり、軽い運動をするだけでは体重が落ちにくくなるという、年齢による変化を痛感しました。
また、数字として体重が減ったことには満足したものの、鏡を見て下腹がぽっこりしている現実に直面しました。体重の数値だけに一喜一憂するのではなく、体型を整えることの重要性を強く実感しています。今後は、おなかの肉をターゲットにした運動を取り入れ、心身ともに納得のいく体型を目指したいと思います。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
※AI生成画像を使用しています
著者：さいとう みく／40代女性。20代後半で長女を産み、その後5回の出産（うち1回は双子で出産）を経験。出産のたびに体の変化を感じながらも、誤魔化しながら子育てをしてきた結果、最近は身体のガタを感じ今後の子育てに不安を感じている。
※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています
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