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寝かしつけ1分!我が家で実践して効果的だった3つの方法【体験談】

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1人目の寝かしつけに苦労したため、2人目が生まれるにあたり、赤ちゃんの睡眠に関して勉強したママのお話です。おくるみを使ったり、赤ちゃんが安心できるアイテムを使用するなど、寝かしつけがラクになった3つの方法を紹介しています。

赤ちゃんの寝かしつけ

 

赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中!

 

長女は抱っこでしか寝ない子でした。夜中に起きるたび家の中を抱っこしながら歩かないと寝てくれず、私は睡眠不足になったり腰痛になったりと大変な思いをしました。

 

長女の寝かしつけで苦労したので、次女が生まれるにあたり、赤ちゃんの睡眠に関する本を何冊も読み、書かれていたことを実践したら結果は大成功! 「おやすみ」と言い、ベビーベッドに連れていくと、ひとりですぐ寝る子に育ちました。今回は、私が実践して効果的だったと思う方法を3つご紹介します!

 

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おくるみでお雛巻きにする

おくるみに包まれると、赤ちゃんは子宮の中の感覚を思い出して安心するそうです。産院でもおくるみやバスタオルで包むと良いと教わりました。


次女が生後4カ月ぐらいまではずっと、柔らかい綿素材のおくるみでお雛巻きにしていました。一見窮屈そうにも見えますが、その状態が安心できるようです。巻くことで、赤ちゃんの意思とは関係なく腕など体が動いてしまうモロー反射により、起きてしまうことも防いでもくれました。

 

胎内音を流す&安心できるアイテムを用意する

赤ちゃんは決まった方法で眠ることを好むそうです。なので、私は毎回メリーの胎内音を流し、近くに私のにおいがついたハンカチを置いてあげていました。「この音を聞いたら寝る時間だ!」と思うようにしたかったのです。
 

1歳半になった今、もう胎内音は流していませんが、新生児期から側にあったハンカチを抱いてスリスリしながら寝ています。

ベビーカレンダー記事制作の取り組み

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  • おひなまき、助産師ですすめてるところがあるけど、医師はあまりすすめてないよう見受けられます(もりとやすみ先生など)どうしても巻きたいなら、下半身は動くようにしてあげた方がいいと思いました そして、ここ… もっと見る
    おひなまき、助産師ですすめてるところがあるけど、医師はあまりすすめてないよう見受けられます(もりとやすみ先生など)どうしても巻きたいなら、下半身は動くようにしてあげた方がいいと思いました
    そして、ここに書いてあるとおりリズムは大事ですよね
  • うちの子も入院中からずっとお雛巻していたんですが、産後訪問で助産師さんに「また関節が固くなって可動域が狭くなっているので辞めてください」と言われ、その後は股関節のストレッチをしつつお雛巻NGを徹底して… もっと見る
    うちの子も入院中からずっとお雛巻していたんですが、産後訪問で助産師さんに「また関節が固くなって可動域が狭くなっているので辞めてください」と言われ、その後は股関節のストレッチをしつつお雛巻NGを徹底しています。その結果ちゃんと開くし軽い感触で動くようになりました。
    お雛巻ら4女にしかやっていなかったのですが、それと直接関係あるのかは不明だけれど、4女だけそこら中の骨がポキポキなります。辞めてからは治ったけど確かに全体的に体が固かったですね。
    現在4ヶ月、今のところ決まった時間に夜もすんなり寝てくれて朝までぐっすりなのでお雛巻に頼らずに済んでいますがこれから寝かし付けのミルクが無くなった時の反応次第で復活させようかなと思っています。
    因みに、助産師さんには「あんまり愚図る時はお雛巻しても良いですよ」とも言われました。
    体が固くなってしまっている子にはお雛巻辞めたほうがいいかもしれませんね。
    +17 -1

 
 

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