「今日何もしてない…」どんより気分を上げるには #アラフィフの日常 15

 

 

こんにちは、アラフィフイラストレーター＆漫画家のフカザワナオコです。

 

なんか気分が上がらない日ってありますよね。特に梅雨どきとか。仕事も進まず、何もしていないなーとさらに気分がどんよりしてしまうときがあります。

 

でも、そんなときはその日の自分の行動を思い出してみると、
朝起きて
顔洗って
朝ごはん食べて
掃除機かけて
洗濯して
干して…
となんやかんやの末に今自分がここにいるとわかり、「何もしてないってことはないのでは！？」と思い至ります。

 

考え方を切り替えて、小さな達成感を積み上げて自己肯定感を上げていきたいわ！