「頭スッキリ、心サッパリ！」心のモヤモヤが治らないときのコストゼロな解決法 #くそ地味系40代独身女子 46

 

 

どうも、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。

 

あ～これ以上気にしても、考えても無駄ってわかっているのにモヤモヤが消えない～！ みたいなときってありませんか？

 

私はしょっちゅうあります（笑）。
モヤモヤが消えないと仕事にも集中できないし、意外に厄介なんですよね……。

 

こういうときはやっぱり歩くのが一番！ コストゼロですぐできるのがうれしい。

 

私は在宅ワークなので、仕事は一度すっぱり止めて1時間以上歩きに行きます。

 

不思議なもので、歩いて目の前の景色が変わっていくと心の周りに渦巻いているモヤモヤにも風が通る感覚があって、それだけでもスッキリしてきます。

 

また歩く動作には自律神経を整える効果があるといわれていて、さらに歩いたあとの達成感もあって、帰ってきたころには本当に頭スッキリ、心サッパリです。

 

あれ？ 何でモヤモヤしていたっけ？ となるくらい。

 

お勤めの方はトイレ休憩したりちょっと階段を上り下りしたり、帰り道に1駅ほど歩いたりしてみてもいいかもしれませんね。

 

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