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こんにちは。ママライターの半田あきらです。産後しばらくは、何をしていてもぼーっとして注意力散漫になりがちです。「おっぱいあげたのいつだった？」と聞かれて、「……まったく思い出せない」なんてこともよくありました。私が実施していた解消法をご紹介します。
育児ノートで体調管理や生活リズムをサポート！
赤ちゃんの体調管理や生活リズムをつくるサポートとして、「育児ノート」をつけている人も多いかと思います。なかには、ノートはつくらずに、すべてアプリで管理している人もいるかもしれません。
私自身は、アナログにノートに記録しています。アプリ管理が便利になったとは言え、こちらの方がアプリよりも見返すのが早い点と、のちのちまで手もとに残る点を考え、アナログタイプのノートを選択しました。
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授乳はアプリで管理！
ふだんはノートで記録をつけている私ですが、深夜になるとノートをつけにくいことも。昼間でも、こまめにノートを書く時間がないこともありました。そんなとき、スマートフォンなら、ほぼ間違いなく手もとにあり、暗くても記録できるので、授乳時の開始と終了だけはアプリで記録をするようにしました。
慣れてくると、そばにいた実母や主人が「はい、スマホ」とすぐ渡してくれたり、「スタートボタン押したよ！」と手伝ってくれることもありました。
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アプリの機能はところどころピックアップして使う
新生児のころは、おむつ交換も授乳のタイミングで行っていたので、授乳時のみアプリを使っていました。私が使っているアプリは、ほかにも「ねんね」や「おむつ（大と小）」「育児日記」などの機能があるものでしたが、私は実際に管理しているのはアナログのノート。
手の空いた時間にアプリを見てノートに書き写していたので、「授乳」以外の機能は使っていませんでした。それでも「前回の授乳からの時間」の管理などができるのでアプリは重宝しました。
私は今後、大きくなったわが子に育児ノートを見せたいと思い、アナログのノートにしました。そして、アプリの便利な機能はところどころピックアップして使っています。自分の生活スタイルにあった使い方で、少しでも便利に育児を楽しめたらいいですね。（TEXT：ママライター半田あきら）
