妊娠中、風邪をひいてもお薬はちょっと飲みたくないという方も多いのではないでしょうか。そんなときは栄養たっぷりのお手軽メニューでからだをサポート！今回は、風邪をひいたときにおすすめのメニューを5つご紹介します。
焼き野菜のマリネ
季節の野菜を使って、ビタミン補給ができます。温かいままでも冷たくしてもおいしく召し上がれますよ！
春雨入り具沢山中華スープ
減塩効果もある食べるタイプのスープです。とろみがついているので、とても食べやすいですよ！
アサリと枝豆のリゾット
アサリのかわりに、ソーセージやベーコンを使うとより手軽に作れます。少しの量でも満足感のあるリゾットです。
玄米のスタミナ豚丼
体調がイマイチなときこそ、がっつり食べてスタミナをつけたいという方はこちらのメニューがおすすめ！
かぼちゃとさつまいものココナッツ汁粉
食欲はないけれど甘いものなら……という方におすすめ！かぼちゃとさつまいもの自然な甘みを生かしたおやつです。ただし食べすぎには注意してくださいね。
いかがでしたか？ベビーカレンダーの妊娠食レシピは、作りやすいだけでなく栄養満点なものがいっぱい！すべて管理栄養士のチェック済みですので、安心して食べられますよ。ぜひお試しください！
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