増えないのも問題アリ!妊娠中の体重増加不良のママにおすすめメニュー

2017/08/29 19:00
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妊娠中、体重が増えすぎて悩んでいるママがいらっしゃるように、体重が増えずに八楠でいるママもいらっしゃいます。体重の増えすぎも増えなさすぎも、ママとおなかの中の赤ちゃんに影響を及ぼします。今回は、体重増加不良に悩むママにおすすめのメニューを5つご紹介します。とってもおいしいですよ。
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妊娠中、体重が増えすぎて悩んでいるママがいらっしゃるように、体重が増えずに悩んでいるママもいらっしゃいます。体重の増えすぎも増えなさすぎも、ママとおなかの中の赤ちゃんに影響を及ぼします。今回は、体重増加不良に悩むママにおすすめのメニューを5つご紹介します。とってもおいしいですよ。

 

水菜と豆苗たっぷりペペロンチーノ

 

水菜と豆苗をたっぷりと使ったにんにく風味のパスタです。にんにくや唐辛子を使う事で食欲を増進させます。

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青梗菜と豚肉の中華あんかけご飯

 

豚肉に片栗粉をまぶすことでやわらかく仕上がり、肉のカサも増えます。食べごたえのある丼になりますよ!

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鶏ももソテーの焦がし醤油バター サラダ風

 

香ばしく焼き上げた鶏肉の香りが食欲をそそります。レモンをかけてさっぱりと♪

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メインになる!海老と大豆のクスクスサラダ

 

これ1品で主食となるかんたんメニューです。夜食にもおすすめですよ!

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手羽元とほうれん草のレンズ豆カレー

 

スパイスの香りが食欲を増してくれます。しかもお肉の消化を助けてくれる働きも!

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いかがでしたか?ベビーカレンダーの妊娠食レシピは、作りやすいだけでなく栄養満点なものがいっぱい!すべて管理栄養士のチェック済みですので、安心して食べられますよ。ぜひお試しください!

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