【OK・NG】赤ちゃんはいつから揚げ物が食べられるの？

こんにちは。離乳食インストラクターの中田 馨です。今日のテーマは「赤ちゃんはいつから揚げ物が食べられる？」。大好きな子が多いフライドポテトなどの揚げ物を、赤ちゃんは食べられるのでしょうか？

実は、離乳食インストラクター協会では、離乳食期に揚げ物はあまりおすすめしていません。その理由は油分が多いからです。フライドポテトなどは塩分も多いですね。この油分や塩分は、赤ちゃんの未熟な内臓に負担をかけてしまいます。

では1歳半を過ぎ、幼児期になったら揚げ物を食べてもいいでしょうか？ 幼児期もまだまだ内臓が未熟。特に幼児期前半は離乳食期と同様に考え、頻繁に食べることはおすすめできません。

・衣を取り外して食べる

・少量だけ

・ごくたまに食べる

これらを心がけるといいかなと思います。

私の子どももそうなのですが、子どもは揚げ物が大好きです。晩ごはんが揚げ物だと「やったー！」と大喜びします。私も揚げ物が好きです。とはいえ、大人も食べすぎは注意しなくてはいけません。

ぜひ、揚げ物のお家のルールを作ってほしいと思います。

・揚げ物は〇歳になってから　

・少量だけ食べる

・1カ月に〇回程度

・外食したときだけ　など

あくまで一例ですが、わが家は、子どもが小学生になった今でもお家ルールがありますよ。

外食メニューでも多く食べやすい揚げ物ですが、与えるまえに「これは赤ちゃん（小さな子ども）が食べてもいいものかな？」といったん立ち止まって考えていただければと思います。