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寝るのが遅い。【助産師に相談（妊娠中）】

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ID: 13550

あるま 2016/02/25 13:13

7ヶ月の男の子ですが、夜寝るのが遅いです。日を超えるのがほとんどで、1時まで起きてることもあります。夜中は3時間おきに起きて授乳、朝は9時ごろ起きます。離乳食は朝と夜19時台にあげて、お風呂は18時頃です。エネルギーを使うよう、散歩に連れてったり、ハイハイの練習をしたり、お風呂でバシャバシャさせたりしていますが、電気を暗くし、寝る準備を整えても夜寝ません。お風呂後に夕寝を30分ぐらいします。身体的な成長は問題なく、活動量も一般的だと思います。どうしたら早く寝るようになるのでしょうか。

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[助産師]
助産師：加藤千晶です。あるまさん、疲れちゃってますか？まずお子さんのことについては、身体的な成長も問題なく、活動量も一般的とおっしゃっているので、心配な点はないようですね。朝も9時くらいまで寝ていてくれるほうが、いろいろ家事ができて都合がよいですよね。昼寝はどうですか？昼寝の時間を調整することも試してみる価値ありです。ちょっと短くしてみるとか・・・お風呂を遅くして、夕寝をなくしてそのまま睡眠に入れるように21時ごろお風呂でもよいかと思いますよ。
生活のリズムをちょっと変更してみてください。あるまさんがしっかり休める時間も確保しましょう。お昼寝のときはあるまさんも休憩しましょうね。

助産師：加藤千晶 2016/03/03 09:57

ID: 262726

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