生後4ヶ月の夕方のお昼寝について

nicoさん、こんばんは。
助産師の宮川です。

睡眠のことですが、夜の睡眠の時間もまとまって眠ってくれているようですし、日中の睡眠も短めでも問題はないと思います。夕寝の時間を短めにしてみると変化はあるのではないかと思いました。あと、朝起きる時間も7時ぐらいにしてみてはどうかと思いましたよ。
遊びの時間も増やしてみてください。うつ伏せ遊びの時間を増やすのも有効かと思いますよ。
うつ伏せになった胸の下のあたりに、巻いたタオルなどを入れてもらうと、お腹の圧迫が軽減されるので、長く遊べるかもしれません。nicoさんも一緒になってうつ伏せ遊びをしてみてくださいね。こうして全身を動かすような遊びを増やしたほうが、適度に疲れて夜も寝てくれるかと思います。また提案ですが、お風呂の時間も夜にしてもらうのもいいと思いますよ。
夕方に入ることで、より夕寝が長くなると思います。可能であれば、調整してみてもいいと思いました。
よかったら検討してみてください。
どうぞよろしくお願いします。

ゲストユーザー 2017/01/28 21:08

ID: 275203

nicoさん、すみません！
なぜかゲストユーザーになってしまいました。
宮川が投稿しました。どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2017/01/28 21:09

ID: 275204

宮川さん、お返事ありがとうございます！
土曜日の夜なのに、すぐにお返事いただけて嬉しかったです(T_T)

諸々アドバイスありがとうございます！
今朝、ちょうど7時くらいに目が覚めたので、起床を早めてみました。
遊びの時間も、これから少しずつ増やしてみようと思います。

お風呂も、今日は試しに17時半頃に入れてみました。
が…夕方になると眠くなるのか、いつも夕方になると大泣きしてぐずります。
縦抱きすると顔を私の胸に押し付けてぐりぐりするので、おそらく眠いのだと思うのですが、黄昏泣きも混ざっているような…？
夕方の時間帯(16時半ころ〜)は、ベッドに置いて寝かしつけてもうまく眠れないようなので、とにかく抱っこしています。
横抱きにしてユラユラしていると、多少落ち着いて寝ます。

今日のお風呂のあとも眠そうに顔をぐりぐりしてきたり、かと思うとご機嫌な声を出して指しゃぶりをしたりの繰り返しでした。
入浴中も眠そうなそぶりがあって泣いたりしたのですが、根気強く続けてみても大丈夫そうなものでしょうか？

nico 2017/01/29 17:55

ID: 275247

nicoさん、こんばんは。
お返事をどうもありがとうございました。
早速、起きる時間などを変えてみたりしてくださっているのですね！
おそらくたそがれ泣きもあって、ぐずぐずしてしまうのだと思います。
しかし、この夕方の時間帯にこれがあることで、夜その分寝てくれるのではないかと思います。
たそがれ泣きで、よくおかあさんたちは抱っこをしたり、おっぱいをひたすら飲んでもらったりして過ごされているようです。。

根気強く続けてみていただくことで、変わっていくのではないかとも思います。
nicoさんもなかなか大変だと思うのですが、お付き合いをお願いします。
一緒に休めそうなタイミングで、ゴロンとしてみてくださいね。
また何かありましたら、声をかけてください。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2017/01/29 20:22

ID: 275258

宮川さん、またお返事ありがとうございます。

そうですね…娘のためにも、私も頑張ってみたいと思います！
おねむの夕方に寝てしまわないよう起こしているのは根気比べのようになりそうですが、抱っこ紐を使ったりして自分の体への負担もなるべく少なくなるように工夫してみようと思います！

ちなみに昨日は夕方に頑張った成果か、夜泣きがありませんでした！
ちょっとしたことかもしれませんが、感動しました…！
また今日からも頑張ります！

また何かありましたら、相談させてください。
インフルエンザが猛威をふるっているようなので、宮川さんもお身体ご自愛ください！

nico 2017/01/30 09:20

ID: 275289

nicoさん、おはようございます。
こちらこそ、お返事をどうもありがとうございました！

娘さん、夜泣きがなかったのですね(^-^)
良かったですね〜！！nicoさんも、そのおかげできっと違いますよね。
書いてくださったように、抱っこ紐を使っていただいたりして、できるだけお体に負担にならないようにしてみてくださいね。
どのような抱っこ紐をお使いは、わかりませんが、娘さんのおでこにチュウができるぐらいの高さになるようにしてくださいね。ベルトをしっかりとウェストの一番細いところに巻いてもらって、娘さん重さで下がらないようにしっかりと巻きます。そうして、背当てのところを持ちながら娘さんを中に落とし込むようにして、肩の紐をつけるようにすると、密着度があがると思います。そうして、再度のベルトも弾いてみてくださいね。娘さんのお尻の穴が、nicoさんの方に向くように、腰を入れてもらうと腰からお尻にかけて丸くなるので、娘さんの姿勢も楽になりますよ。反り返りも減ります。エルゴ仕様の説明になりましたが、もし当てはまるようであれば、おためしください。

わたしの体調へのお気遣い、どうもありがとうございます(^-^)
nicoさんもどうぞご自愛くださいね。
これからもまたどうぞよろしくお願いします！

助産師：宮川めぐみ 2017/01/30 09:41

ID: 275293