26wの初妊婦です。
妊娠前は154cm56kgでした。
つわりの時期に55.5kgと記録され、前回23wの健診の時は56.6kgで問題ありませんでした。
ただこの23wの健診時にお腹の張りと妊娠初期より続く坐骨神経痛(主にお尻)を医師より懸念され、仕事を休業し家でのんびり過ごしてくださいと指示されました。
切迫早産ではないけど、念のためと。
仕事はサービス業で体をよく動かしていました。
だからこそ体重管理が出来ていたと思います。
自宅安静となり、一週間で1kgずつ増えていきます。
食べる量を減らしたり、夕飯は炭水化物を抜いて蛋白質を摂ったり利尿作用のあるお茶(ルイボスティーや杜仲茶や黒豆茶)を飲んだりしていますが、体重は増える一方です。
２日に一回は便通があるので、便秘ではないと思います。
運動しようにも家の中を掃除機かけただけでもお腹が張り苦しく、スーパーで買い物をしていても会計を終える頃にはパンパンに張っています。
少し休めば張りは治まります。
家にルームランナーと踏み台昇降用の台があるのですが、どちらも5分と経たずに坐骨神経痛でお尻が痛み、お腹が張ってしまいます。
昨日の朝にはついに59kg超となってしまい60kg目前の数値に、情緒不安定で主人に八つ当たりし号泣してしまいました。
医師より10kgまで増えて大丈夫と言われていますが、短期間で増えすぎだと自覚しております。
自宅安静で家事や運動もままならない、カロリー計算もよく分からず気分が沈んだまま次の健診を待っている状態です。
不眠気味なのも影響していると思います。
アドバイスいただければ幸いです。
現在ログインしていません。ログインしますか？
違反報告