妊娠34w5d 教えてください

ちろるちょこさん、こんにちは。
助産師のみやかわです。

切迫早産の徴候があるということで、ご実家で安静に過ごしていらっしゃるのですね。
お腹が大きくなると張りっぽさは多少出てきますが、まだ痛みを伴ったりすることはあまりいいことではないと思います。なので、あまり痛みを伴うことが増えてくるようでしたら、一度かかりつけに連絡をしてみていただくのもいいと思いますよ。

寝付けないのも、張りなどが気になるためですか？
それとも安静にして過ごしているからということからのようでしょうか？
だんだんお産が近い時期になってくると、寝付きが悪くなることもありますよ。

お家の中でほとんど過ごして、歩くといってもそれほど歩き回ることはないかと思います。
足元やお腹、もし周りをよく暖かくして過ごしてみてくださいね。
ずっと同じ姿勢でいることでも張りやすくなることはありますよ。

そしてお家の方に太ももの内側を足の土踏まずでゆっくりと真上から踏んでもらうのもを足の付け根から足先にかけて順に押してもらうと気持ちがいいと思います。腰の痛みにもいいですよ。体を横向きにして休みながら踏んでもらってみてくださいね。

どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2018/02/12 10:20

ID: 310817

お返事ありがとうございます。

寝付けないのは、お腹が張っていることが
気になるからとかではないとは思いますが
私自身よくわかっていないところがあります。

お腹のはりがよくあり痛みがあったため
病院に行ったことが何回かあるのですが、
病院で検診していただいても、
特に悪化したと言うことはなく、モニター
をつけても、あまり張りは計測されないと
言われました。

横になっているときは、あまり張らず
歩いたときや座ってるときに
カチカチに張ることがあります。
横になり検診受けるときお腹を触られ
うん、少し張ってるねとはいわれました。

すごく動いてはいけない！ということは
ないようですが、今はできるだけ
安静にしていてほしいといわれ、横になり
過ごしますが、横になった状態では
あまりすることがなく、実家ではいぬを
飼っていることもあり、本を読んだり
など書き物もあまりできません。

なので寝て過ごしたり携帯をさわる事が
ほとんどで、変な時間に仮眠を
とってしまうからなのか、夜中は、
目が覚めることが増えてしまっています。

規則正しい生活を送るには
どう改善したらいいのでしょうか

横になるだけなので、
体重も増えていき、困っています。

ちろるちょこ 2018/02/12 12:17

ID: 310837

ちろるちょこさん、こんばんは。
お返事をどうもありがとうございました。

そうなのですね、それほど張りが多少あっても、頚管長が短くなったりと酷くはないようですね。よかったです。
お家で横になったりしてできることは限られますので、確かに日中に仮眠をとることになったりして、夜に寝付けなくなりますね。。
スマホなどの光は、より眠りを妨げます。なので、夜間の名つけない時に見るのは避けるようにしてみてくださいね。自律神経がより乱れてしまうことになります。
明日で、35wにもなりますので、今までより少しだけ座って過ごしてみる時間も作ってみてはいかがでしょうか？週数が稼げるようになると、その分安静度はゆるくなっていくかと思います。

動きが少ない分、食べる量も少し調整していただくのもいいと思いますよ。
咀嚼する回数を一口三十回はするようにしてみるのもいいと思います。
臨月に入るようになってくると、赤ちゃんの体重もぐっと増えてくる時期でもありますので、気をつけていても増えることはありますよ。
できることからしてみてくださいね。

どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2018/02/13 18:16

ID: 310914

ありがとうございます。

一度検診の際に、短いといわれたことはあります。
その際も少し短く・子宮口が柔らかいということを
言われましたが、自宅安静とは言われませんでした。

その後、検診の時に、
長さは問題がないが、子宮口が柔らかいこと。
内診の際のエコー？で、子宮口？が軟化しているのが
わかると言われ、今は子宮口は開いていないが、
開きやすくなっている。といわれました。

自宅で安静にしていてねといわれ
家事はしないように、といわれました。

座るのはいいのでしょうか？
横になるだけだとすることがなく、
少しだけ座っていろいろしたいなと
思っています。家からはほとんど出ず
いまもいますが、

お腹の張りが強いのか起きたときに
いつも痛みがともないます。これは普通なのでしょうか？

元々痛みに弱い方なので、この痛みは
普通なのかと思っているのですが、
いつも、寝て起きるときにはお腹がいたいと
感じています。お腹が、あまり張ってない状態でも起きると痛みが伴うので、よくわかっていません。

お腹の痛みは、昼間よりも夜の方があり
夜起きているとき、寝て起きたときに
痛いと感じています。生理痛とはまた別で、
下腹部よりうえのほうがいたいです。

ちろるちょこ 2018/02/13 18:23

ID: 310916

ちろるちょこさん、こんにちは。
お返事が遅くなってしまい、申し訳ありません。

その後いかがでしょうか？
起きた時に張りと共に痛みを伴うということなのですが、これはいつ頃からあるのでしょうか？痛みを起きた時に毎回感じるのはあまりないかと思います。張りは多少あるかと思います。
明日までは、おうちのこともしないでということでしてね。少し座る体勢でいてもいいと思いますよ。座ったり横になったりしてみてくださいね。

週数的に張りは増えてくるとは思いますが、今までよりも頻繁に張りを感じるようでしたら、かかりつけに電話でまず相談をしてみてくださいね。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2018/02/16 15:40

ID: 311275