離乳食の量

管理栄養士の矢部と申します。

いつも同じ食品はおすすめできません。
すぐに反応がでる即時型とはちがい、数時間後に症状がでる遅延型アレルギーのリスクがあるからです。

また食事量は野菜なら40gくらいあげて欲しいのと、毎食必ずタンパク質を15-20グラムはあげるようにしてください。

管理栄養士：矢部まり子 2018/09/18 19:44

ID: 334707

毎日買い物へ行けるわけでもないので
どうしても３日くらいは同じ物が続いてしまいます。
遅延型アレルギーとは何か、調べてみましたがいまいち分かりません。
分かりやすく教えてください。

野菜はそんなにあげていいのですね！
今までは少なすぎました。
明日から40gに増量します！

しょこた 2018/09/18 22:15

ID: 334737

私も同じ8ヶ月の娘を育てています。私も、ここで同じものを続けてあげるのはよくないとアドバイスをいただきました。私は、冷凍で4.5種類ほどまとめてストック(大さじ１ずつ)しています。それを組み合わせてあげるようにしています。
横からコメントすみません…。あと、もしすでに冷凍ストックしていたらごめんなさい。

まき 2018/09/19 07:48

ID: 334752

後2日で8ヶ月の娘を育ててます。
私は朝はコーンフレーク粥とデザート（今はオレンジと桃のMIX）、ホワイトソースをストックしてるので野菜を入れています。毎回中身は違います。

昼はお粥、デザート、いろいろな野菜をささみや魚と混ぜて食べさせてます。

ホワイトソースは、豆乳にとろみをつけてあげれば簡単にできますし、タンパク質もとれます。
苦手な野菜を入れて食べさせたら意外と食べたりしてくれますよ〜。

私も大さじ1で10種類くらいストックを作り朝昼の内容は同じ感じですが中身をローテーションさせてます。
参考になれば幸いです。

あずりん 2018/09/20 11:58

ID: 334892

遅延型フードアレルギーとは、原因となる食べ物を摂取してから数時間～数日かけて発症する、アレルギーを言います。
聞きなれない言葉ですが、何となくだるい感じやなんかぼんやりと頭痛がするなど、はっきりした症状ではないことが多く、こどもの場合はその症状を訴えることができないため、食事を上げる側の大人が、同じ食品ばかりをあげないよう気をつける必要があると考えます。

３日同じものが続いたら４日目はつづいたものをお休みさせるよう意識していただければ問題ないと思います。

同じ食品は週に２日くらいはお休みさせるとよいです。

月火水金土→卵をつかったら木と日は卵はお休み！
こんなイメージです。

またたんぱく質のグラムについて、言葉足らずでしたが、魚の切り身として15-20gあげるようにしてくださいね。
たんぱく質と野菜の摂取量が増えることで、おかゆの量が減ってしまう分には大きな問題にはなりませんので、まずは栄養豊富なたんぱく質減と野菜をしっかりあげるようにしてください。

管理栄養士：矢部まり子 2018/09/21 23:53

ID: 335106

今まで、パンを毎朝あげていたので
手遅れかもしれませんが、これからは気をつけたいと思います。
野菜も３〜４種類を作り置きするのですが、悩んで同じ物になったりしています…。

しょこた 2018/09/22 12:23

ID: 335143

気づいた時点から変えれば大丈夫ですよ！知らずに継続するのが怖いので。
よろしくお願いします。

管理栄養士：矢部まり子 2018/09/22 12:24

ID: 335144