就寝時間、生活リズムについて
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- お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
- また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
- 2019年4月以降、最新の研究に基づき改訂された厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド 2019年3月」をベースにし、相談された方の内容に合わせて回答しています。
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日頃ご利用いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、深くお詫び申し上げます。
長きにわたり、サービスをご利用いただき誠にありがとうございました。
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もうすぐ5ヶ月になる子を育てています。
今住んでいるアパートが1LDKと手狭です。
主人の帰宅時間がとても遅いです。
犬も2匹飼っているため、主人が帰ってくるととても喜んで一気に賑やかになってしまいます。
部屋が狭いため早くから寝かしつけても、起きてしまいます。
結局本格的な眠りに入るのはだいたい23時〜25時の間です。
8時に起床し、1時間程でお昼寝タイムになり起きるのはだいたい11時半頃で午前中はほとんど寝ている状態です。
今はマイホームを建てる準備中で、すぐには引越しができません。
理想の生活リズムからかけ離れていて、成長に支障をきたすのではと不安です。
このままだとやはり、よくないでしょうか？
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マイトーク
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ご質問ありがとうございます。
住環境のこと、お子さんの生活リズムのことでご不安なお気持ちでしたね。
基本的には、5ヶ月に入りますので、21時くらいに就寝し、7時くらいに起床できるのが理想的と思います。
ですが、ご家族のスケジュールや住環境によって、その様にいきにくいこともたくさんあります。
パパさんとの関わりの時間や、ママさんの休息も大事ですよ。
お子さんの睡眠時間は成長のために不可欠な因子ではありますが、今はそれだけに当てはめて1日スケジュールを組み立てていくと、ママさんに無理が生じてきてしまうこともあるかもしれないですよね。
できる範囲でよいと思いますよ。 助産師：在本祐子 2019/02/07 09:14 ID: 358301
なんだか肩の荷が少し軽くなりました。
生活リズムが思うようにいかず、娘に申し訳なく、そんな気持ちでいっぱいでした。
できる範囲でという言葉に救われました。
ありがとうこざいます。
ここあ 2019/02/14 00:07 ID: 359885