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体重管理について【助産師に相談（妊娠中）】

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ID: 39195

そまま 2019/02/12 22:27

現在妊娠8か月で、1才4か月の息子を育児中です。
体重は妊娠前から8キロ増えており、健診時に今後意識するよう言われました。最終的には12キロまで増えていいものの、これから特に増えやすいので、とのことです。
17時過ぎに息子と夕飯をとるのですが、20時過ぎに帰宅した夫が食事をするのを見てお腹が空いてしまい、何かしらつまんでしまうのが問題ではないかと考えています。
子供との食事も夫婦の時間も大切にしたいのですが、何か良い方法はありますでしょうか。

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[助産師]
そままさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
現在妊娠8ヶ月。8キロ増で、順調な印象です。
確かに30週台になると体重増加が加速してくる方が増えてきます。
まさにおっしゃる様に、家族の時間を大切にしながらも、夜20時過ぎの間食のカロリーは抑えておきたいところです。
カロリーが低い間食を予め用意しておく方が良いかもしれませんね。

助産師：在本祐子 2019/02/12 22:55

ID: 359609

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早速のご回答ありがとうございます。
ヨーグルトや飲み物などをとるようにしようかと思います。

そまま 2019/02/13 12:42

ID: 359718

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