妊娠初期の腰痛

かなはなさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
順番にお答えしていきますね、よろしくお願いします。
1、ある程度お腹に力を入れても大丈夫でしょうか？お腹に力を入れると下腹部に軽い痛みがある時があります。その後強くならなければ気にすることはないでしょうか？
→妊娠初期は、何も動いてなくても軽い腹痛や違和感があります。
子宮に血流がよくなったり、子宮が急激に持ち上げられたりする物理的な痛みです。
ですが、腹圧が超時間かかるのはお勧めできませんので、よく職場の方とご相談いただき仕事内容を決めてくださいね。
介護の仕事はハードですよね。

2、腰痛は赤ちゃんに影響がありますか？
→腰痛自体が赤ちゃんに影響はありませんが、子宮の張りを腰痛と感じる方もいます。

3、あぐらをかいたり、仰向けで両足をお腹の方まであげ開脚をするも楽です。初期からそのようなことをしても大丈夫でしょうか？また、やってしまったのですが大丈夫でしょうか？
→ママさんが楽であれば開脚したりあぐらは問題ありませんよ。

4温めるとといいとありましたが、カイロや温めたタオルなど腰にあてても、赤ちゃんが熱くなったりしませんか？
→カイロは一部分の皮膚を温めているだけになりますので、場合によっては皮膚を痛めたり、血流がよくなりすぎてしまうかもしれません。
局所を温めていくよりも、体全体を冷やさないようになさるのがポイントです。
手足首や首を冷やさないようにするとよいですね。

5骨盤ベルトは初期からつけても問題ないでしょうか？
→各製品により違いがありますが、概ね問題ありません。
製品の使用方法を遵守した上でご利用くださいね。

助産師：在本祐子 2019/04/01 10:33

ID: 371626

ありがとうございます。
安心しました。
妊娠初期の腹痛ですが、長時間とはどのくらいでしょうか？
介護自体は1時間程度のものが多く、その後少し休めたりします。
休んでいると、腰痛や軽い下腹部痛はおさまっていきます。
どの程度無理をしていいかわからず困っています。

かなはな 2019/04/01 10:55

ID: 371636

重ねて質問失礼します。
また、尾てい骨も痛くなるのですが問題ないでしょうか？

かなはな 2019/04/01 10:59

ID: 371639

1時間は長時間と言わざるを得ないと思います。
もちろん腹痛がなければ、全く今までと同じ生活で構わない方が多いです。

しばらくは腹圧がかかりやすい身体介護を見合わせてもらえないかご相談してもらった方がかなはなさんにとって楽になると思います。
また、最終的には、かなはなさんを実際に診てもらえてる医師に確認なさる方がよいと思います。

尾てい骨に違和感があるのも自然と思いますよ。

助産師：在本祐子 2019/04/01 11:08

ID: 371643

ありがとうございます。
職場と担当医に相談してみます。

かなはな 2019/04/01 11:34

ID: 371646

ありがとうございます。
職場と担当の先生に相談してみます。

かなはな 2019/04/01 14:05

ID: 371682