はじめまして。
現在妊娠19週、5ヶ月の者です。
妊娠初期はつわりが酷く、ほとんど食べられず7kg痩せました。その後、安定期に入ってからは食べられるものが増え、体重は順調に戻っています。それでもつわりが若干残っており、吐き気は常に、嘔吐はたまにあります。
そう言った状態のため、食べられるものに偏りがあり、栄養バランスを考えた献立にすることができていません。また、自炊をする気力もあまりなく、作っても野菜とお肉をレンジで蒸したものなど本当に簡単なものしかできません。
このままでは良くないのかな?と思いつつも、食べられるものが限られているだけになかなか改善できません。何か対策はありますか?
よろしくお願いします。
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